厳しい

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風が強く、なかなか走る気にならない。
こういう時は、エルフィンロードのように折り返し20kmのコースで走りたいところだが、ちょっと訳があって自宅周辺とせざるを得ない・・・・

10km・1:1:17、06:08/km、90cm、178回/分

「北海道」まで10日あまりなので、疲れを溜めてはいけないのだが、それにしても走りにならない。


「北海道」は今年で14年連続の参加ですが昨年までの13回は、

2006年 3:39:48
2007年 3:50:48
2008年 3:55:06
2009年 3:32:48
2010年 3:53:27
2011年 4:33:26 <薬害・直前にぎっくり腰、10kmからLSD>
2012年 3:43:45
2013年 3:39:49
2014年 4:26:31 <15kmで沈没、2011年よりつらかった>
2015年 4:18:19 <小問題+腰痛>
2016年 4:58:55 <スタート時からアキレス腱痛>
2017年 4:53:56 <右足裏痛、20kmから歩き>
2018年 4:54:36 <左アキレス腱痛、25kmから着地出来ず>

今年も故障を抱えての出走、さらに直前三ヵ月のトレーニング量は過去最低なので、正直なところ完走も厳しいと思っています。

ここ4年は中間点で既に失速、歩き中心になっているので、今年のRPはK6超えでしょうか。
スタートブロックも後方のFだしね。


E・S・ガードナー「びっこのカナリア」、ペリー・メイスンシリーズ#11
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1937年の作品だが、今では許されないタイトルですね。本文中にも"アウト!"な表現がちらほらあります。

カナリアを連れて姉の離婚訴訟の相談に来た女性、民事事件は受けないペリー・メイスンだが・・・
160ページ余りの作品だけど、カナリアの爪を小道具に面白い作品だと思う。

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