足底筋膜・・・・

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ロード君、電話・インタホンに過剰に反応します。
吠える・吠える!
知らせているつもりなんだろうか?

右足裏の違和感・痛みは相変わらず、なかなか好転してくれないなあ。
今日から「サロマ」に向けての仕切り直し・・・のつもりだったが右足裏がねえ・・・
K6で17kmのランでしたが最初から痛みを感じながらの走りでした。

06:25、06:13、05:59、06:08、06:03、06:01、05:51、06:00、05:51、06:00、
05:43、05:53、05:46、05:50、05:52、05:59、05:51

ただ今日のペースだと激痛は感じず、だましだましのランというところです。
脚はよく動いているだけに悔しいなあ。


で、まだ整体通いが続いています。
今日で28回目となりました。

前回、連休でのマラニックを話してあったのでどのくらい疲れが残っているか気にしていたようです。
ざっと見て「筋肉は今まで一番いいかもしれませんね」と意外なお言葉。

最近、ストレッチサボり気味なんだけどなあ・・・

右足裏の話をすると裏側をあちこち触り左と比べ「足底筋膜が固いですね。足底筋膜が縮こまっているので着地時に伸ばそうとして痛いのでしょう。今ここで直しておこないと足底筋膜炎のなりますよ」と脅された。

「洞爺湖」DNS正解でしたね。

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