ロペットのウルトラチャレンジ

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<<   作成日時 : 2017/04/20 19:02   >>

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朝、パラパラと音がする。
外を見ると霰っぽいのが降っている・・・・
今日は32回目の記念日、アニバーサリ休暇(有給休暇ですが)にしました。
が、奥さんは午後から仕事、娘も仕事、母親はディサービスと日中は一人でのんびりでした。

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でもロード君は「家にいるなら散歩連れていけ〜!」と吠えるのでした。

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折角の休みなんで走る気満々でしたが風が強くて・・・

午前、走りに出たが風の強さに挫けた。3kmで帰ってきた。

05:48、05:15、05:06

夕方、気を取り直して走り出すが風は強いし寒い!5kmで帰ってきた。

05:40、05:13、05:03、04:53、04:49

少しずつペースアップしているが今日ぐらいのペースなら脚(アキレス腱・脹脛)は大丈夫。
膝の違和感も消えつつあるので膝から下はもう大丈夫でしょう。

昨年7月から9ヵ月かかりました、長かったな。

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