ロペットのウルトラチャレンジ

先週、ＴＶ放送された「剣客商売」中の悪徳医者の名前が私の苗字と同じというのが気になっていて、ちょっと調べました。脚本家は 金子成人 という方ですが、長崎県の出身です。なるほどね、私の先祖は曽祖父のころ佐賀県から北海道に渡ってきたと聞いています。全国の中では佐賀県に多い姓で、甲子園の佐賀県代表では同じ姓の選手を見た記憶があります。最近では男子フィギュアスケートにも同じ姓の選手がいます(彼は福岡出身)。多分、佐賀を中心とした北九州には割りと見かける姓なのではと思います。 でも悪役の名前にするぐらい... ...続きを見る

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ここまではロング走とＬＳＤの二本立てでした。距離も３０ｋｍまで伸ばし、ＬＳＤもコンスタントにこなせていますので、今週はロング走よりもキロ当たりのペースを３０秒ほど落としたミドル走を加えて３つのペースで取り組みます。ただ、ロング走のペースが今の身体ではキロ５分２０秒でもきつく感じるので、今週はもう一度、キロ５分３０秒でトライしてみます。 ...続きを見る

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昨日のロング走は正直なところ、思っていた以上に距離を伸ばせなかった。でも腰の違和感はほとんど感じずだった。本当に久しぶりの感触だった。ただ、右足大腿部の裏側は痛みが出ていたけど。 ここ２週間は仕事関係で例会に参加できず、今日は３週間ぶりの例会でした。しかも、昨年１１月後半からランを控えていたので、ラン組への参加は１２週間ぶりです。 ...続きを見る

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今朝は「長野」向けロング走の２回目です。今日の目標はキロ５分３０秒で３０〜３５ｋｍ。３０ｋｍを超えるとエネルギー切れの不安があるので、キャラメルをポケットに入れて家を飛び出した。結果は３１ｋｍ、２時間４６分４２秒(キロ５分２３秒)でした。今の身体では３０ｋｍがやっと、でも今日は腰はほとんど痛まなかったのが救いかな。 ...続きを見る

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一昨日のＬＳＤはキロ６分３０秒〜７分３０秒のペースで１４０分だった。終盤はお尻の周りが痛くなったが、一夜明けて違和感は無し。今年に入り、ランを再開後のＬＳＤで一番ダメージが小さいと思う。しばらくは"違和感を感じたら走らない"ようにするが、ちょっと光が見えてきた感じだ。ラン再開時点に覚悟していたよりも走ることができているように思う。これで明日のロング走で３０〜３５ｋｍを消化できればいいのだが。 ...続きを見る

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最初に、今日は"奥様"の誕生日です。 あと一年で同じ５０代となります。はやくおいで！待ってるよ。 ４０代最後の年、いいことがありますように。 ...続きを見る

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昨日は仕事の切りがよかったので早々に帰宅。休ランのつもりだったが、よくよく考えると日曜から走っていないので３連休ランになってしまう。「休養もトレーニング」ではあるが休養過多なので、自宅に着くまでは軽くジョグで一汗かこうと思っていた。でも寒い、結局気持ちが萎えてしまいました。 今週は、１２０分ＬＳＤ×２本、３０〜３５ｋｍロングを予定しているので、無理をすることもないと言い訳を作り家でのんびりすることにした。 ...続きを見る

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昨日は午後から雨、帰宅時には雪に変わっていました。今朝はすでに雪は止み、雪は積もるまでは降らず、うっすらと残っている程度です。日中には雪は消えると思いますが、暗い中走るのは危なさそうなので本日は帰宅ランは止めておきます。 今週もロング走とＬＳＤ中心で考えています。ロング走は距離を伸ばします。ＬＳＤは１２０分を２本で考えています。「青梅」対策で坂道を走りたいところですが、まだ腰が不安なので止めておきます。 ...続きを見る

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昨年１１月２４日から休ラン、ようやく１月５日からランを再開することができました。最終週が仕事の都合で満足に走れませんでしたが、１８０分を超えるＬＳＤ、３０日には２８ｋｍロング走まで消化できたので、そこそこうまく再開できたと思います。ただ、依然として腰・右足大腿部裏側は不安を抱えたままなので、「違和感を感じたら走らない」を 守り距離を伸ばしていきます。 ...続きを見る

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お通夜・告別式に参列させていただき、今、酒田駅近くのバスターミナルにいます。庄内空港行きのバスが出るまで１時間あります。１３時５０分の便で帰りますが、家に着くのは１７時ごろ、多分走れませんね。 結局今週は仕事が超の付く忙しさで平日は走ることができず、昨日の２８ｋｍロング走だけでした。 まあ、ロング走をなんとか消化できたので満足しています。 ...続きを見る

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酒田へのお供本は 佐々木 譲 の「廃墟に乞う」です。抑鬱症で休職中の道警刑事・仙道 孝司の活躍を描く６編の短編からなる連作集です。短編なので無駄な描写が無くどんどん先へ進める。ミステリーだから事件がからみますが、舞台は全道各地です。固有名詞も出てきますが、事件があった場所はうまくぼかしています。まあ道民だったら見当がつきますが。 ...続きを見る

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今日は１２時の便で酒田に向かいます(今、羽田にいます)。９時半に家を出たかったので、寝不足でしたが早起きして走ってきました。やっとロング走ができる状態まできました。長かった・・。 「長野」向けロング走の１回目はキロ５分３０秒のペースで２５ｋｍが目標。２４日はロング走の開始ペース(５分３０秒)での１０ｋｍ走のつもりがついついペースが上がり、キロ５分１５秒ペースだった。 ...続きを見る

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明日からロング走に取り組む予定でしたが、この土日は職場関係の葬儀のために山形県・酒田市へ行くことになりました。酒田市までは意外と時間がかかることが分かり、明日の９時ごろ国立を出て、帰りは日曜の夕方になる予定で、土日はおそらく走ることができないでしょう。明日、早起きできるかがポイントですね。 ...続きを見る

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ご贔屓の 佐々木 譲 が「廃墟に乞う」で直木賞を受賞した。直木賞がどのような位置付けで、どうやって選ばれるか知らないし興味も無いが、何も考えずに買ってしまった。 ...続きを見る

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昨日は結局、日帰り名古屋出張でした。名古屋ではドームの近く(ビルの窓から見える)で仕事してました。 久しぶりの名古屋でしたが、東京から新幹線・のぞみで１時間４０分ほどです。東京駅から国立までの５０分ほどがとても長く感じます。 ...続きを見る

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先週後半から仕事上で大変な状態、深夜帰宅が続いていて疲れ気味(寝不足)です。これまでは頑張って歩いて帰っていました。 でも昨夜は挫けました、バスで帰りました。歩き以外で帰ったのは何ヶ月ぶりでしょうか。 そして今日は、１１時の新幹線で名古屋まで行きます。最速で東京に戻るのは明日の夜です。そんな訳で平日はまともに走れていません。ロング走に備えた休養と割り切ることにします。 ...続きを見る

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ロング走といっても２５ｋｍから始めます。今の状態であれば、キロ５分３０秒で２５ｋｍは、ある程度余裕をもって消化できるのではと希望的観測。 平日は９０分程度のジョグを１本、ロング走の翌日にＬＳＤを持ってきましたが、体調によっては９０分程度に短縮する可能性ありです。後は都合が付けば、繋ぎ程度で軽めのジョグに抑えておきます。 ...続きを見る

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奥さんから「玄関に」というサブジェクト(タイトル)でメールが届いた。何か変なものでも届いたかと見ると ...続きを見る

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腰・右足大腿部裏側はまだ不安がありますが、だるさ・張りは翌日にはほとんど感じなくなっています。だるさ・張りを感じたら走らないようにしつつ距離を伸ばしていきます。 ４月１８日の「長野マラソン」に向けて、８週かけて走りこみます。この期間はロング走とミドルペース走がトレーニングの中心(ポイント練習)としたいのですが、２月前半はミドルペース走はおこなわず、代わりにＬＳＤとします。 ...続きを見る

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１月５日からランを再開してゆっくりランで過ごしてきました。この土日はロング走へ移行できるかのチェックポイントでした。もし、ロング走に移行できないときは、「長野」の目標を大きく下方修正しなければならず、ちょっとドキドキの二日間でした。 ...続きを見る

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