ロペットのウルトラチャレンジ

先日、６月３日の「千歳」のナンバー引換証が届いていました。３０３７番です。 「千歳」は前半上り、後半は下り基調です。そうなると後半の下りで膝に影響が出ないかが心配です。 心配というより不安かな。 何となくですが、走り終えた後は"どうなっているんだ！？"という違和感を感じます。膝周りが硬くなっているのが分かります。 でも時間(一晩)が経つとほとんど違和感は消えているので、麻痺しているのか、鍛えられて強化されているかのどちらかかなと勝手に思ったりしています。それにしても左右でダメージを感じる... ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

できれば水曜日はロング走よりややペースを上げたランを６０分超おこないたい。 ｅＡ式では快調走・ミドル走となるのだが、なかなか時間を確保できない。 今後、水曜の朝に快調走・ミドル走を組み込んでいきたくて何とかして定着させよう。 ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

昨日に続き、今朝も風が強く肌寒い。筋肉痛も無く、歩く分には何も問題ないが足は重め。今朝は、のんびりとＬＳＤペースで５ｋｍのラン。最後にＷＳ×２本で〆てみました。 昨年８月のぎっくり腰に始まり半年以上、あれだけ苦しんだ腰周りですが今は嘘のように軽くなっています。 何もせず立っているだけで我慢できない痛みが走った右臀部も、走っているときに刺すような痛みが走った右脹脛も今は特に違和感無しです。代わりに右膝周りで苦しみかけていますが・・・ で、一時、腰痛対策のエクササイズを時間を見つけてはおこなっ... ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

昨日の３０ｋｍ走後、右膝周りは嫌な感触だった。水平方向(歩き)は問題ないが、上下方向(要は階段の上り下り)は違和感たっぷり。正座なんか痛くてできません。横になって、膝を抱えながら足首を大腿部裏側に付けようとしますが痛みでダメです。左は問題無しです。 こりゃどうなるか不安でしたが一夜明けて、足全体に疲れはあるものの膝周りは大丈夫、階段の上り下りもどうってことない。 まあ一安心というところですが、今の右膝の状態は今まで経験したことがないだけに相当不安です。 足は重いものの筋肉痛も無くごく普通の... ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

昨日は呼吸が苦しくなり５ｋｍで走るのを止めた。 今日はロング走のやり直しだ。 それにしても、３０ｋｍなんて本当に久しぶり。振り返るとトレーニングで３０ｋｍを走ったのは昨年７月以来だった。そんなに昔(？)だったんだ。そう言えば、昨年７月は走りにならなかったけど歯を食いしばってロング走をしていたっけ。 結局、その後、ぎっくり腰もあり「北海道マラソン」はフルワーストになった訳だが。 そう意味では、ヘルニアで走れない状態が続き、ランを再開して一ヶ月で３０ｋｍまで走れるようになったのだから上出来な... ...続きを見る

ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

昨日は終日頭痛。午前中はずっと会議、しかも後半に自分のプレゼンがあったこともありかなりつらかった。そして、今日は低速ロング３０ｋｍの予定。頭痛は朝には治まっていたが、何となく気分が乗らずぐだぐだ。ようやく９時過ぎから走り始めた。 ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

今週は、平日の朝ランを頑張ろうと思ってました。とは言え、まだジョグの域なのでまずは朝ラン回数を何とか３回に持っていくのが当面の課題です。一応、月・金曜日は休ランとしているので、火〜木曜日の朝の朝ラン定着を目指します。 単身赴任時代は帰宅後ランなんかもできたが、今は帰宅すると落ち着いてしまいなかなか着替えてランとはいかない。 まあ家に着くのが２１時前後が多いせいもあるけど。 ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

昨日昼休み、ランチミーティングと称してオフィスの会議室で、７月におこなわれる札幌ドームでのリレーマラソンの ミーティングがありました。なぜ昨日か、と言うと入金締め切り間近で集金を兼ねていました。 この大会、正式名は「６時間リレーマラソンｉｎ札幌ドーム」で札幌ドーム内で襷を繋ぎ、周辺の２ｋｍコースを６時間で 何周できるかという競技です。 会社からは数チームがエントリしているらしい。すぐ近くのチームとは微妙に対抗意識があったりして・・・ 私に声をかけてくれたチームは１０人での編成(男７、女... ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

就活もあり連休後もずっと札幌にいた次女が昨夜のフェリーで盛岡に戻りました。苫小牧発八戸行きのフェリーですが、フェリー乗り場まで送ってきました。家を出たのが２１時、北広島ＩＣで高速に乗り、苫小牧東ＩＣで高速を降りてから１５分ほどでフェリー乗り場です。 二等船室利用で盛岡〜札幌間の交通費が一番安く済むそうです。２３時５９分発、翌朝７時に八戸着なので、揺れずに寝ることができれば楽なんでしょうが・・ ...続きを見る

ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

土日ランの疲れがなかなか抜けてくれませんが、今朝はジョグで７ｋｍ・３９分のランです。 朝ランのペースはいつもばらばら。最初は身体が寝ていることもあり、キロ６分超で入り、後はそのときの気分次第。今朝は少しずつペースが上がり、途中でキロ５分を切るくらい。最後はキロ６分に落とし終了。 本当は疲れを取るのか、繋ぎにするのか目的を持って走るべきなんでしょうが、私には難しい。 ...続きを見る

ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

この土日は、２５ｋｍ低速ロング走、１２０分ＬＳＤと予定の内容を消化できました。 膝の違和感という新たな不安が浮上しましたが、少しずつ走れるようになってます。 今朝は散歩でもと思っていましたが、結局布団の中でうだうだ。まあ足もかなりお疲れなので休ませてあげましょう。 昨日はＬＳＤで低負荷だったものの、一昨日同様にラン後は気持ち悪く横になりながらぼけっとしていました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

低速とは言え、昨日は２５ｋｍのランで足、特に右脹脛ダメージを感じている。 そして、昨日はラン後、横になってファイターズとコンサドーレの試合をチャンネルを替え替えしながら観つつ、本を読んでいた。でも、ちょっと姿勢を変えるだけで左足の外側が攣る、と言うか痙攣でえらい目に合った。「奥武蔵ウルトラ」の後で着替えているときによく経験した攣り・痙攣だが２５ｋｍ程度で起きるかなあ・・・・ 右足の状態は以前に比べたら格段にいい(痛み・違和感を感じなくなってきた)のだが、まだかばって走っているんだろうな。 ... ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

今日の設定はキロ５分３０〜４０秒(遅いなあ・・)で２５〜３０ｋｍ。 昨日・今日と札幌の最高気温は一桁です。そして今日は風が強く寒いです。 どこを走るか迷いました。風が強いといつもの１周・２ｋｍのコースはつらい。河川敷なので遮るものがなく風の影響をもろに受ける。 ということで自宅近くの１周・５００ｍのコースにしました。 このコースは２２０ｍ×３０ｍの長方形、２２０ｍ部分は向かい風と追い風の両極端。 向かい風は頑張って、追い風は我慢してペースが上がらないように走ろうと思っていた。 ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

依然として足の疲れが抜けない感じ。時間の問題だと思うので今朝も走らず。 ５月の週末は６月３日の「千歳」に向けたロング走中心となります。 ただ、右足に不安を抱えているのでペースは押さえざるを得ないので距離を積むことを優先でいきます。 「千歳」はＤＮＳの可能性も５０％はあるかなと思っています。 もし出走できたとしても何とかなるのは３０ｋｍまででしょう。３０ｋｍ以降は完走に向けた苦しいランになること間違い無しです。 ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

本当は週に１回でいいから帰宅ランで１５ｋｍ程度(内９〜１０ｋｍはサイクリングロードでペース走)を走りたいところだが、いつ足が痛み出すか見当も付かないので踏み切れずにいる。 その分、平日朝ランで距離を積みたいのだが、まだまだ調子は戻っていない。 ちょっと距離を伸ばしたり、ちょっとペースを上げたランだと疲労が残ってしまう。まだまだだなあ・・・・ 朝はどうしても時間が限られていることもありペースが上がってしまうんですよね。 負荷をかけて終わったほうが後味もいいし・・・・・ ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

ちょっと足に疲れを感じている。さらに鈍重感で頭痛の一歩手前。起床した瞬間に朝ランは諦めです。 ここ数ヶ月のハーフ参加は断念しましたが、こんな大会にエントリしました。 ７月８日におこなわれる「ピンネシリ登山マラソン」です。 ピンネシリとはアイヌ語で男山を意味し、新十津川町と当別町の境にある標高１１００ｍの山です。 この大会、東京にいるころから出てみたかった大会です。 山頂コース(片道２１ｋｍを往復)、３０ｋｍ(５合目までを往復)、１５ｋｍの３種目があります。 標高差は１０００ｍあるよう... ...続きを見る

ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

６月は３日の「千歳」(フル)にエントリ済みです。ハーフも出たいと思い、１７日の「おたる運河」もエントリしていますがまだ振り込んでいません。今日が振り込み締め切り日ですが、今年の「おたる運河」は諦めました。今の状態では「千歳」も危ないのですが、仮に「千歳」に出たとしても完走できればいいところなので、８月の「北海道」に向けた走りこみを続けたいので。 「千歳」がＤＮＳとなれば、なおさら中途半端な状態でハーフに出るのは止めたほうがいいでしょう。 ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

４月の終盤からランを再開、この１週間で７５ｋｍのランでした。まだ内容が伴っていないし、内４０ｋｍは４時間でリタイアした「ほっかいどう２４時間走」なので評価はできないでしょうが、一時の走れない状態はかろうじて脱したかと思っています。 ただ、走ってはいるものの、右足は爆弾を抱えている状態と言っていいでしょう。 特に今は右脹脛に一番の不安があります。刺すような痛みが走るときがあり、痛みが出始めると怖くて走れません。 走り終えた後、右脹脛の張りもひどくて痛みも残ります。 でもちょっと時間が経つと... ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

昨日もお昼過ぎまで断続的に雨。 それでも１４時過ぎには雨は止み、空も明るくなってきたので、足の状態を確認したくて１６時過ぎから軽く走ってきた。筋肉痛はほとんど感じなかったが、右脹脛は相変わらず。 というか違和感があるのは右脹脛だけの状況だ、足は。 最近、背中に疲れを感じるのは気のせいだろうか・・・・ ...続きを見る

ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

一昨日の４０ｋｍのダメージだが、筋肉系はそれほどではなく既に痛みは引き気味。 あのペースじゃ筋肉痛にもならないか・・・ 逆に予想外、嫌な感じなのは右足裏と右膝上の二箇所だ。 右足裏は走り終えた後も攣り気味だったが、今も違和感たっぷり。 右膝上は膝そのものではなく大腿部の膝側だがこちらは痛みがある。今まで痛みを感じたことがない箇所なので多少心配だ。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント