ロペットのウルトラチャレンジ

所沢から帰ってきました。電車の待ち時間を入れても会場から家まで１時間 あれば十分です。結果は１２周３９ｋｍ、３時間５７分で止めました。 スタート直後から今日は８時間は無理と思いました。昨日、まったく走る気が おきなかった訳だ。 ...続きを見る

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いつものように５時前に起床、何か身体がだるい、軽く食べてからも悩んだが 朝ランは止めた。６時から２時間ほど熟睡。 今日明日は市内の大学通りで「朝顔市」がおこなわれています。 ...続きを見る

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１１月の「湘南」を注力レースと言っておきながら、８・９月に長距離の大 会にエントリしてしまいトレーニング計画を立てられません。今年はエント リしてしまったのでどうにもなりませんが、来年は大会エントリを真剣に考 え直す必要があります。今までのようなエントリパターンだとフルに向けた 段階的なトレーニング立案は無理です。 ...続きを見る

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早いもので今年も折り返しました。長女の就職内定、次女の大学進学と家庭 内はいい話題が続きましたが、私のランは最悪でした。今年前半、エントリ した大会参加数は８大会ですが評価できるのはかろうじて「立川」だけです。 ...続きを見る

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ロング走中心と考えていた６月ですが、調子の波のあまりの大きさに愕然。 結局、ＬＳＤ中心に切り替えて様子見、ロング走は７月からとしました。 それでも復調せず、やむなく"プチ完全休養"と称して６月２１日から６日間、 ランを休みました。プチと言わずもっと長い期間を休んだほうがいいのかも しれませんが。 ...続きを見る

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６月に入っても体調は底だったので３週間、ＬＳＤをポイント練習として過ご してきました。六日間ほど完全休養したりで予定の１８０分まで到達していま せん。で、走り込み期に移行するか、まだ様子を見るかの判断をしなくてはな らないのですが、正直なところロング走に移るのは不安です。 ...続きを見る

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プチ"完全休養"と称して６日間走らずに過ごしました。２７日(土)にランを再開、 キロ５分３０〜４０秒のジョグペースでしたが何とか２０ｋｍ走ることができた。 昨日は蒸し暑いこともあり短めの１２ｋｍだったが途中、キロ４分１０秒くらい までペースを上げても楽だった。 ...続きを見る

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今日は曇天、昨日より気温は低いが逆に蒸し暑い。昨日は久しぶりのラン、キロ ５分３０〜４０秒のジョグペースでの２０ｋｍだったが疲れは残っている。今日 は蒸し暑いこともあり例会だけにした。例会も短め多摩川コースの１１ｋｍ、 一橋大トラックに戻ってからクールダウンを兼ねて１ｋｍ、計１２ｋｍのランで した。 ...続きを見る

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プチ"完全休養"と称して２１日から２４日までランを休みました。少しは体調が 良くなるかなと期待しましたが相変わらず底、仕方ないので昨日まで"完全休養" を延長しました。今までなら多少無理をしても走っていたでしょう。でも今回は どうにも走る気がおきなかったのと、７月５日の「８時間耐久レース」に何とし ても出たかったので自重したつもりです。 ...続きを見る

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悲しいぐらい走る気になれずぐだぐだした日々を送っています。不調の元は 昨年の５月〜７月の走り込みにあると考えていてちょっと振り返ってみまし た。 ...続きを見る

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昨日までの予定だった"完全休養"、とにかく身体がだるい(現在進行形)。 症状から"オーバートレーニング"だと考えていたがストレスもあるのかもしれ ない。ブログでは仕事にはできるだけ触れないようにしているが、今回のだる さに無縁では無いような気もしてきた。 ...続きを見る

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電源スイッチを押しても起動しなくなったモバイルＰＣですが、なかなかサポ ートセンターに電話できずにいました。メーカのＨＰを見ているとｅｍａｉｌ でも問い合わせできることが分かり問い合わせてみました。 ...続きを見る

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日曜は走りもせず一日の半分以上を横になって過ごしました。さぞかし昨日は 目覚めがいいだろうなと思っていました。が、寝起きは悪いわ、頭痛はするわ 、おまけに変な夢を見るわで最悪の月曜の朝でした。後から考えるとあんな夢 を見るなんてとても不安。 ...続きを見る

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テンション下がりっぱなしの一週間でした。ＬＳＤペースのランがやっとの 有様、困ったものです。一応、予定のＬＳＤは消化できたので評価は大甘で ○にしておきます。今週もポイント練習はＬＳＤのみですが、正直１８０分 は自信無しですね。 ...続きを見る

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昨夜から雨、結構な降りです。昨日のラン(といってもＬＳＤ)で走る意欲が がっくりと無くなった。今日は例会も中止(おそらく)、雨が止んでも走るの は止めよう。一日ぐだぐだと過ごすことにします。 ...続きを見る

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今日は奥武蔵にいくつもりでした。体調は悪く不安はありましたが、昨夜の 時点では行く気満々でバックパックに着替えを詰めて早寝、準備万端でした。 今朝は４時に起床でしたが、ダメ、体がだるい。奥武蔵行きを断念するのに 時間はかかりませんでした。どうしちゃたんだろう、自分の身体ながら情け ない限りです。参りました。 ...続きを見る

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昨夜の"はまなす"で盛岡に向かうはずだった長女、一昨日の内定者懇談会で 緊張したのか、懇談会の後でうろついた"札幌祭り"でカゼをひいたのかまさ かの発熱です。昨日は大学を休み薬を飲んで寝ていたようですが夕方によう やく３７度を切るところまで下がりました。 ...続きを見る

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昨日、長女は内定が決まった会社の内定者交流会だったようです。私から見 ると予想外の業種、勤務時間が１０〜１９時と心配な面も多々ありです。 そして今夜から長女は次女の住む盛岡へ遊びに行きます。いいなあ、父も行き たいよ。４泊５日の旅ですが内２泊は車中(ＪＲ)泊です。 ...続きを見る

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今、Ａ・リディアード「リディアードのランニング・バイブル」を読んでいま す。「鍛えよ、だが無理をするな」はリディアードの言葉です。 原語では「Ｔｒａｉｎ、Ｂｕｔ Ｄｏｎ’ｔ Ｓｔｒａｉｎ」です。 今、最も信頼している「ｅＡ式マラソン走力アップトレーニング」はリディアード の理論を日本の市民ランナー向けにアレンジしたとある。また以前、島影 さんから借りた「きっと完走できるマラソンＢＯＯＫ」の著者である小松 美 冬さんが翻訳していることを知り買ってみた。 ...続きを見る

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今ブログの更新はａｃｅｒのモバイルＰＣでおこなっています。ランニングや 読書の記録もこのＰＣにあります。面倒くさいので毎回シャットダウンをして いませんが、ドライバとの相性か、ときどきカバーを開いてもブラック画面の ままなことがありましたが電源強制オフ・オンで立ち上がっていました。とこ ろが一週間ほど前から全く立ち上がらなくなってしまいました。ＡＣケーブル を引っこ抜いたり、バッテリーを一度はずしたりといろいろトライしましたが ダメです。まだメーカのサポート部門には連絡していません。... ...続きを見る

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