ロペットのウルトラチャレンジ

昨日の駅伝後の状態から本当はＤＮＳのほうがいいんだろうなと思いつつ、最後 のあがきで、先日本宅に帰ったときに奥さんにもらった腰痛に効くと書いてある 入浴剤で風呂にじっくりと入った。その効果か、今朝は思ったほど状態は悪くない。 ...続きを見る

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毎年、クラブで駅伝大会に参加しています。数年前までは１０月におこなわれる 「東日本国際駅伝」でした。相模原の米軍基地内を走る大会ですが、会場まで時 間がかかる(と言っても一時間ちょいですが)、チェックが厳しくて基地に入るま で時間がかかる等の理由で最近は、お隣り立川市の昭和記念公園で開催される 「ＥＫＩＤＥＮカーニバル」に参加しています。 ...続きを見る

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困りました、２〜３日休めば良くなると思っていた腰(＋右脚裏側)が痛いままで す。歩くだけで違和感たっぷり、どうしましょう。とりあえず、ストレッチ(腰 痛体操)は時間を見ておこなってますが、効果があるものやら・・・・ こうなってはじたばたしてもしょうがないと腹をくくっていますが、明日の夕方 にでも整体に行こうか真剣に悩んでいます。でも自宅前の通り(富士見通りとい います)には徒歩数分の範囲に１０軒近くの整体があります。整体に行くにも、 どこに行くか悩んでしまいます。本当は予約して行きた... ...続きを見る

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７日の「ＥＫＩＤＥＮカーニバル」、翌日が「湘南」なので今年は予備メンバー にしてもらいましたが、結局走ることになりました。ショートの部・１区・５． ６ｋｍです。前半ゆっくり、後半を刺激走のつもりで走ります。 ...続きを見る

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１０月は「湘南」に向けて、ＬＳＤ・ロング・ミドルの三種のペースで取り組ん だ。ロング走は腰の状態が思わしくないこともあり３０ｋｍまでとした。それで も予定通りいかないものですね。 ...続きを見る

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昨日の夕食は家族(次女を除く４人)で回転寿司でした。我が家で回転寿司といっ たら「トリトン」と決まっています。１５時から１８時まで近くの児童会館で働 いている奥さんを拾って「トリトン」に向かいます。「トリトン」には卒論で大 学に行っていた長女が１８時ごろお店に入り順番待ちです。いつも土日の夜に行 くことが多いので１時間以上待つのが常でしたが、昨日は平日ということもあり ２０分ほどの待ち時間でした。 ...続きを見る

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長女は年配者に受けが良くて、通っている大学の警備員さんとも挨拶だけでなく 世間話もしています。時々、お菓子や飲み物をいただいています。最近いただい たのが江別市の和菓子屋「ちよじ屋」さんの大福です。余ったのをもらいました が、甘さ控えめの餡で美味かった。 ...続きを見る

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昨日はロング走をこなせず、１１時ごろから今回の一番も目的である冬囲いで す。普段、手入れをしていないので庭木も随分と伸び放題で痛みも見られます。 今回は枝の手入れも少ししてみました。 ...続きを見る

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奥さんは区内の児童会館で非常勤で働いています。一番近くの児童会館でハロ ウィンのイベントとして近くの家を回り、お菓子をもらうというのが企画され ています。子どもたちが回る家として協力しました。もちろんお菓子は事前に 児童会館から配布されます。 ...続きを見る

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今日は午後休暇を取り本宅へ帰ります。今回のお供本は 高田 崇史 の新作 「ＱＥＤ出雲神伝説」です。ここのところ「カンナ」シリーズの刊行が続いて きて久しぶりの「ＱＥＤ」シリーズだ。今回のテーマは古代出雲、１６冊目の 「ＱＥＤ」シリーズだが古代出雲を今まで扱っていなかったのは意外だ。 ...続きを見る

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「湘南」は完全に準備不足で走り込みができていません。体の状態も最近のフル 前としては最悪でしょう。今のところＤＮＳは考えていませんが、ゴール設定は かなり下げないと難しそうです。 ...続きを見る

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多くの会社で社員の健康増進を図るためのプログラム・イベントがあると思いま す。私の勤めている会社でも"禁煙マラソン"とか"スローピラテス"とかいろいろ 企画されています。で、私が参加エントリしたのは"芭蕉ウォーキング"なるイベ ントです。健康ウォーキングの一環で、万歩計をつけて、日々歩いた歩数を距離 に換算し、合計の距離で仮想コースの完歩にチャレンジするものです ...続きを見る

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１０月も終盤、毎年この時期は大事な仕事があります。大して手入れもしていま せんが、庭木の冬囲いです。一昨年は１１月の後半におこない大失敗。地面がカ チカチで支柱となる竹の棒が刺さらなかった。これに懲りて昨年は１１月の頭に 戻した。今年も１０月３１日〜１１月３日の予定で本宅に帰ります。 ...続きを見る

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「湘南」まで二週間を切りました。これまで失敗を重ねている最後の調整、今回 はどう進めようか？今回ほど腰に不安な状態で走る大会は無かったかもしれない。 調整以前の状態なので、もうこれ以上疲れを溜めない、新たな不安材料を作らな いことに注力します。 ...続きを見る

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「不来方」って何て読むか分かりますか？ "こずかた"と読みます。「不来方祭」は次女が通っている岩手大学の学際です。 ウィキペディアによると、「不来方」は現在の岩手県盛岡市を指し示す言葉であ る。「盛岡」が都市名として使われ始めた時期については諸説あるが、「不来 方」は、少なくとも５７０年の間存在する由緒ある名であることから、現代、 盛岡の雅称として使われることが多い。 南部氏による開府当時、居城名自体も 「不来方城」であり、この時、都市名として「盛岡」という地名は存在しなか ったと... ...続きを見る

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毎年、この時期恒例の「芋煮会」です。「芋煮」は山形の郷土料理ですが、 クラブの山形県人仕切りによるイベントが毎年おこなわれています。今年も 市内の公民館(福祉館)で盛大におこなわれました。一口に「芋煮」と言っても 海側・山側で味付けが異なるようですが、クラブの「芋煮会」は醤油味です。 ...続きを見る

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３０ｋｍロング走は今回で最後。当初、ペースはキロ５分１０秒で設定していた が、腰の状態が思わしくないこともありキロ５分２０秒に下方修正。 でも調子が悪いのか夜中に何度も眼が覚める。今、朝晩の二回、血圧を測って いるが、起床時は１０２／１５０だった。最近は比較的落ち着いていて９０／ １３０だったので高すぎる。何度か測りなおしたが値は変わらない。 ...続きを見る

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紀元前５世紀頃の中国・春秋時代の思想家、老子に興味があります。でも入門書 レベルを読んでもイメージが膨らまず、少しも理解が進みません。そんなときに 見つけたのがこの本、マンガだったら少しは分かる？ ...続きを見る

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一昨日はジョグといいながらキロ５分ちょっとのペースでの帰宅ランだった。 荷物を背負ってのランなので実質、キロ４分４０〜５０秒くらいの負荷と考えて いいと思う。腰への影響が心配だったが、昨日はそれほど違和感を感じずに過ご すことができた。腰痛を経験したことのある方は分かると思うが、椅子に座って いるときが一番しんどい。ちょくちょく伸びをしながらでないと仕事になりませ ん。こんな時に会議が設定されたりするとかなりつらいものがあります。自分が オーナの会議なら「ちょっと」と言って場をはずせ... ...続きを見る

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腰が痛い！でも昨日はゆっくりとジョグペースでの帰宅ランでした。本当は走 らずに安静にしたほうがいいのでしょう。でも今年は１１月で大会参加は終わり、 １２月は休養に充てるので多少無理をしてでもと思っています。 ...続きを見る

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