痛みに勝てず

サロマから無事帰宅しました。 写真は帰路の途中に寄った、旭川の男山酒造で。 試飲したスパークリング日本酒「蔵楽」、飲みやすかった。思わず買って帰ろうかと思ったよ。 「サロマ」、足の痛みに勝てず54kmで止めました。 満足に走れない状態が続き、過去最低の準備しかできていないのでまあ妥当な結果。 しかも、故障(と言っていいのかな)を抱えたままなので本来はDNSとすべきでした…

続きを読む

参加賞

夢に出しべったら漬けの甘き味 美味い漬物が食べた~い。 今週は走っていません。 目標が無くなったので痛みを堪えてまで走る気持ちにはなりません。 おまけに風邪気味だし・・・・・ 台風の影響で中止となった「別海町パイロットマラソン」のプログラムが送られてきました。 完走賞のバスタオルも同封されていました。 参加賞の乳製品は別送かな。 完走賞はバスタオルと荒巻鮭…

続きを読む

中止

台風に勝てずあちこち中止なり 台風25号の進路予想から中止の可能性が高いなと思ってはいました。 それでも明朝の出発に向けて準備を始めようと動き出しました。 「別海」のHPでは開催の可否を明日(6日)午前中までに決定とアップされていました。 今日は明日の準備のために早めに帰宅し、17時ごろHPを確認すると開催に関してはまだ何ともアップされていませんでした。 試しにFB…

続きを読む

ペアルックで

秋の風浴びて道マラ完走す 「北海道マラソン」、13年連続13回目の完走となりました。 完走しただけです・・・・ 左アキレス腱に不安があるので5km・28分で4時間狙いで走り出した。 スタート時は24.2度、湿度72%、「北海道マラソン」としては走りやすい方ですかね。 最初にフィニッシュタイムから、 ・グロス 4:54:36 ・ネット 4:52:38 はい、見事…

続きを読む

3年連続で・・・か

受付で傘閉じ願う台風過 雨の中、受付を済ませてきました。 台風20号は温帯て気圧に変わり今夜から明日にかけて北海道を西から縦断するようです。 追い抜かれた19号も温帯低気圧に変わりそうですが日曜の影響は小さそうです。 日曜の開催は大丈夫そうですね。 左アキレス腱ですが・・・・まずいです。 痛みと腫れが引いてくれません。 10日以上湿布を貼り続…

続きを読む

「サロマ」振り返り

「サロマ」翌日、旅館近くを散歩していたらなぜかバイキンマン・・・・ 当日の天気は、午前中は好天で気温高め、午後は荒天に転じ雨・北風の予報でした。 明け方は雨が降っていたのですが、宿を出るころには止み、スタートまでは寒くもなく一昨年・昨年比べゆったりと号砲を待つことができた。 午後は荒天の予報だったので奥さん手作りのゴミ袋ポンチョをランパンの後ろポケットにねじ込んでスタートを…

続きを読む

4年連続の完走

サロマから帰ってきました。 10時間台でのフィニッシュを目標にしていましたが11:03:50と目標に及ばずでした。 前半はまずまずでしたが40km以降、右脚大腿部裏側が攣り始め立ち止まることが多くなりました。 天気予報通り、午前中は気温が上がり、午後から気温急低下・雨・北風でワッカ(80km~) は悲惨なコンディションでした。 その中で諦めることなく走り続けました。 残り…

続きを読む

「千歳」振り返り

夏霧やホームで徐行電車待つ 今年は‌霧が多いんだろうか? 濃霧の影響で電車遅れの日が何度かある(今朝も)。 例年、濃霧で徐行運転なんて記憶に無いが。 特急にも遅れが出ていて後続の普通列車はさらに遅れが拡大する。 最寄り駅は特急も停まるのだが朝はガラガラだ。 今日のような場合は特急券無しで乗車可能にしてくれればいいのに。 特急が停まらない駅の混雑緩和にもなるの…

続きを読む

勢いで

寒い日が続いていますが家の中は暖か。 屋内の 温みに感謝 氷柱かな 家の持っている熱で雪が融けて氷柱(つらら)が出来ています。 さて先日、東北の大会のエントリを逃したこともあり、今日からエントリが始まった「千歳JAL国際マラソン」(以降「千歳」)に勢いでエントリした。 今年の初レースは「サロマ」のつもりだったが「千歳」が取って変わりました。 エントリ予定を含…

続きを読む

0次関門

いつしかマラソン大会のエントリがクリック合戦になり、大会出走権を確保するのが大変なご時世になりよく0次関門という言葉を耳にするようになりました。 今日は20時から「サロマ湖ウルトラマラソン」のエントリ開始です。 必要な情報をメモし20時前にPC前にスタンバイです。 アクセスが集中しなかなか画面が先へ進まずヤキモキしながら画面を見つめます。 20時24分、無事にエントリを終…

続きを読む

3勝1敗

左股関節外側と言うより臀部の痛いこと痛いこと。 100mも歩くと我慢できない痛みになります。時間が経てば治るでしょうが。 今年の大会参加は先日の「別海」で終わりです。 今年は昨年と同じ大会参加でしたが、ランニング人生で最低だった昨年を上回るのが目標でした。 2016年、 ・「洞爺湖マラソン」 4:13:50 <ペースを落としても30kmまでがやっと> ・「サロマ」    …

続きを読む

看板

「別海」を走り終えた後は札幌に帰る訳ですが400キロのドライブで自宅に着くのは夜遅くに なります。 なので、「別海」翌日は休暇にしています。 でここ数年、車の定期点検を「別海」翌日に入れています。 ディーラーに向かう時、あるスーパーの大きな看板を目印にして看板の直前で左折します。 今日は途中で「あれれ、こんなに来ないよな」、はい通り過ぎていました。 帰り道で確認するとスーパー…

続きを読む

フルワーストに沈んだ「別海」

先ほど、無事札幌に帰ってきました。 写真だけ見るとタオル、新巻鮭があるので完走しめでたしめでたしですが・・・・ 20km過ぎから右足裏が痛くなり、25kmから歩きを交えましたが、30kmから歩きも痛くて どうにもなりませんでした。 結果はフルワーストを更新、初めての5時間オーバーです・・・・ (「別海」の制限は5時間20分) 鮭をゲットできたのがせめてもの救いです。 5月に…

続きを読む

別海へゴー

完走できそうにないけど別海へ向かいます。 車中泊なので寝袋、毛布などなど防寒対策もばっちりです。 正直なところ「北海道」直前より状態は悪いです。 もうペースメークなんて論外、まずは昨年まさかのリタイアとなった10km超えを目指します。 「別海」は6年連続のエントリですが、 2012年 3:26:40 <後半の落ち込みが小さくレースとしては会心に近い> 2013年 DN…

続きを読む

サブ4が遠のく

昨日は帰宅後‎に選択を済ませ横になったのですが・・・・ 身体のあちこち、脚だけじゃなく脇腹・肩まで攣りまくりでした。 一夜明けて身体の状態は、 ・右足裏:思ったよりひどくない、少なくとも支障は無い ・右臀部:痛い、痺れもある、ここが一番まずいかも ・大腿部:前側の張りは小さい、階段の下りも大丈夫 ・右内転筋:付け根側に違和感 ・左股関節:外側に違和感 ・左足裏…

続きを読む

このままじゃダメですね

完走はしました。 でも走っていたのは20kmまで、しかもサブ4ペース・・・・ 右足裏が痛くて痛くて、着地のたびに痛いことと言ったら。 脚は動いていただけに残念です。 昨年のタイムは少しだけ上回りました。 このままじゃダメですね、今の状態で終わりにしたくないし。 10月の「別海」も今は考え直し中です。 まだ一ヵ月あるから結論はまだ出しませんがDNSも有りかな。…

続きを読む

12年連続完走を目指して

今朝は5kmだけ走ってきました。 05:47、05:29、05:23、05:24、05:24 調子は良くないですなあ・・・・ 今の身体の状態は身体全体がダル目で、 ・左アキレス腱:△ ・右足裏   :× ・右臀部   :× と言ったところ。 今年も完走目標ですね。 明日の天気は良さそう。 奥さんは今年も沿道で応援するようです。 ここ数年はお手…

続きを読む

「サロマ」過去と比較してみた

筋肉痛(大腿部・脹脛)は昨日がピーク、今日はほとんど消えかかっています。 残っているのは左アキレス腱の腫れ・違和感とずっと続いている右足裏痛です。 最近の走りから左アキレス腱に負荷がかかるだろうと覚悟していたので想定内、 時間が経てば良くなるでしょう。 困りものは右足裏ですがこちらは何とも見通しが立ちません。 今年の「サロマ」、走り込みができておらず後半は失速していますが脚…

続きを読む

浮腫み・腫れ

足が浮腫んでいます。 左アキレス腱が腫れています。 右足裏も痛いです・・・ でも時間が経つにつれて筋肉痛は消えつつあります。 以下はランネットから。 Start 00:01:48 10km 01:04:23 1:02:35 20km 02:03:27 0:59:04 30km 03:03:56 1:00:29 40km 04:06:01 1:02:0…

続きを読む

寒かった!!

昨日の「サロマ」、無事に完走しました。 記録的には満足のいくものではないですが、今回は右足裏痛でトレーニング不足なんで完走目標でした。 前日から雨、おまけに風もあり寒い一日でした。 昨年に続き過酷なコンディションでした。 完走目標にしたのがよかったのか、私には珍しく一度も「止めようか」と思うことなくフィニッシュできました。 不安だらけだった右足裏は、 ・~…

続きを読む

決断

残念ながら右足裏の状態は相変わらずです。 平地を歩く分には問題無し、階段の上りも大丈夫(今朝もB1から10Fまで元気に上りました)。 が、階段の下りになると右足裏の指の付け根部分に違和感、着地時に痛みが走ることも・・・・ おそらくアップダウンの下りでは脚・足は持ってくれないでしょう。 「洞爺湖」は20km過ぎから緩やかな上り・下りとなるので30kmで痛みが出る可能性大です。 …

続きを読む

「洞爺湖」エントリ

今日は朝晩ともに雪にお付き合いでランは休みです。 雪の降り方で何が嫌かと言うと吹雪ですな。 我が家は公園に面しているせいもありますが吹き溜まりの出来やすいロケーションです。 昨日からの降雪量は多くは無いものの風が強くあちこちに吹き溜まりができていました。 今朝は娘2号が早出で最寄り駅まで送るという大事なミッションがあったので朝4時からせっせと雪かきでした。 …

続きを読む

今日はこれでしょう

ランはさっぱりですが、ここ4日続けて雪かきです。小まめに数センチからせいぜい10センチの積雪なんで雪かきが1時間を超えることはありませんが空模様が気になるこのごろです。 今日の話題は何といっても「サロマ」エントリでしょう。 一般のエントリが20時に開始されました。 昨年より10分早い20分でエントリを終えました。昨年は出張先でタブレット操作に手間取りました。 今の脚の状態を考…

続きを読む

散々

なかなか頭重感が抜け切ってくれず、逆に昨日・今日は頭痛だ。 ちょっとつらいね。 今年を振り返るにはまだ早いけど、大会参加は4つでした。 結果は散々でした。 ・「洞爺湖マラソン」 4:13:50 <ペースを落としても30kmまでがやっと> ・「サロマ」     12:58:47 <30kmから失速、初めて関門を意識した> ・「北海道マラソン」 4:58:55 <アキレス腱に…

続きを読む

収容バス

いやはや不調を引きずり頭重感が抜けません。明日から3連休ですが休養ですかね。 明後日はURCの企画ラン、行きたいけど無理だな。 「別海」のスタート・ゴールの陸上競技場に設置されたゲート、今年はたどり着けなかった。 「別海」の話題も今日で最後にします。 今回は10kmでリタイアし収容バスの乗員となった。 10kmでは関門が設定されているので制限時間内に関門を通過で…

続きを読む

立ち直れない・・・

いつもならレース結果を速報でアップするけれど今回はそんな気になれず。 大会前から続いていた頭重感、一抹の不安がありましたが最悪の状況となりました。 軽い頭痛の状態でスタートしました。 脚は動いてくれず、走りになっていたのは3kmまで。 頭痛はひどくなるしさらに吐き気も・・・・・ 5kmでリタイヤを決めました。 K7~8で10km関門まで行き、リタイヤの申告です。 回収車…

続きを読む

グリーン基調で

明日はグリーン基調で走るつもりです。 最近のレースはURCのユニフォーム(グリーン)+パンツ(ダークグリーン)+カーフサポータ(紺)+五本指ソックスが 基本でした。 今回は気分を変えようとカーフサポータと五本指ソックスをグリーンで新調しました。 色合いが違うのはご愛嬌・・・・グリーンは意外と選択肢が少なくて・・・・ さてそろそろ別海に向かいます。 今回は旭川経由での4…

続きを読む

あわよくば

別海の準備中。 車中泊なので寝袋、毛布などなど防寒対策が必要です。 ここのところ頭痛続き、おまけにくらくら感もあり体調は良くありませんが別海までは行きます。 脚の状態はいいときを100とすると50くらい、練習量も激減しています。 「北海道」直前と比べて、敢えて明るい材料を挙げるなら ・脚は悪いなりに「北海道」直前よりかなりまし ・気温は走りやすいはず ぐらいかな。 と…

続きを読む

二日続けて90分

最近は走ると脚に疲れを感じて二日続けてのランができていなかった。 今日は7:30/km前後で90分の予定で走り出した。 周回コースは避けていつも走っている野津幌川緑地がどこまで続いているのか確認ランとした。 野津幌川緑地を走るときは車道を横断しない範囲で走っている。1周・2kmと切りのいい距離ということもあるが。 さて、肌寒くて半袖を後悔しつつのんびりペースで野津幌川緑地を南…

続きを読む

7勝4敗、3連敗

今年の「北海道」、アキレス腱痛でワーストは想定内でした。 ワーストは覚悟したものの4時間40分くらいでフィニッシュできるだろうと考えていました。 26kmで"完走"に切り替えたときに5時間で残りの計算したのが敗因でしたね。 30km手前で1km以上歩いていました。 関門と言えばこれまでずっとゴール時5時間と思っていました。 40km通過が4時間42分、これで大丈夫と思いまし…

続きを読む