のんびり屋さんかな？

今年の夏休みは９日から１８日(本日)までの１０連休です。
１０連休ですが、予定は何も入れず・・・・

娘１号が出産で、６月末から里帰りしています。
予定日は８月５日だったので、夏休み前に生まれ、夏休み中の退院を想定していたのですが・・・

両親(娘夫婦)に似たのかのんびり屋さんで生まれる兆候なく時間だけが過ぎます。
母子共に問題なく、できるだけ自然に任せてということでしたが、４２週に入った１５日に入院となったのでした。



そして昨日１５時１４分、無事元気に男の子が生まれてくれました。
両家にとって初孫、実母・義母には初ひ孫となります。

娘が生まれた時に似ていました。


さて、ランですが、１５日以降は、

１５日、　８ｋｍ・０：４９：２９、０６：１１／ｋｍ、８９ｃｍ、１８０回／分
１６日、１４ｋｍ・１：２６：５３、０６：１２／ｋｍ、８８ｃｍ、１７７回／分
１７日、１０ｋｍ・１：１３：４１、０７：２２／ｋｍ、８０ｃｍ、１７１回／分
１８日、２１ｋｍ・２：０２：４９、０５：５１／ｋｍ、９２ｃｍ、１７９回／分

ジョグ続きですが、今日は多少ペースを意識して走りました。
脚が重く、最初の２ｋｍが０６：５２～０６：４０でどうなることかと思いましたが、その後はペースアップできました。

最後の１ｋｍは流しでしたが、２０ｋｍが１：５５：４１、０５：４７／ｋｍでした。

５ｋｍごとで見ると、

３１：４２(０６：２０／ｋｍ)
２９：２１(０５：５２／ｋｍ)
２７：５３(０５：３５／ｋｍ)
２６：４５(０５：２１／ｋｍ)

早朝だったので、気温は２０度ぐらいでしたが、湿度は高めで汗だく！
無給水での２１ｋｍでした。

「北海道」まで１週間、疲れ取り優先で過ごします。