ロング走といきたかったが

札幌にいます。昨夜帰ってきたときは、やはり北の大地は寒いと思いましたが、今日はこの時期にしては気温高めでしょうか。
冬の準備と言っても私の場合は年々簡素化(？)しています。
庭木の冬囲いと家の周りのざっと整理するぐらい。あ、後、冬タイヤを車に積み込まねばなりません。
毎年、１１月後半に車のディーラが定期点検のために車を引き取りに来てくれますが、ついでにタイヤ交換をしてもらうのがいつものパターンです。毎年、「新車もありますよ」と誘われるが我が家には余裕はありません。
最近はちょっと重たいものを持つだけで腰にきてますので注意しながら作業します。
庭仕事って思っている以上に腰に負担がかかっているので。
一応、庭仕事は明日ということで・・・・・

ランは札幌にいる間にロング走(２０ｋｍ程度)とＬＳＤ(１２０分程度)を消化するつもりです。
最近はふれあいロード(白石サイクリングロード)やエルフィンロードまで行く(たかだか１ｋｍぐらいですが)根気がなくなっているので、おそらく自宅周辺でのランになるでしょう。

今日はできればロング走といきたかったのですが、脚がどんより重い。
様子見で走り始めたましたが、やはり今日は長いのは無理っぽい。
ロング走ペースで１０ｋｍのジョグでした。

家に戻り、庭のお隣との境界を見るとライラックがお隣に侵入している。
気にされるようなお隣さんではないが、思い切って切ることにしました。
直径５～６センチのが２本切りましたが、ランより疲れました。