年内の予定

早い段階で秋のフルは諦めていましたが、１２月にハーフの大会をエントリしました。
１２月４日の「所沢シティマラソン」で、クラブから多数参加すると思われます。「所沢シティ」はアップダウンが多くて腰に負担がかかるが、仲間と一日楽しみたいと思う。
１１月２３日の「府中多摩川マラソン」は止めました。いつも走っているコースなので新鮮味がありません。仲間の応援に回ります。

これで一応、年内は、
　９月１８～１９日 「雁坂峠越え秩父往還１４３ｋｍ走」
１０月１５日 「味の素スタジアム駅伝」
１０月１６日 「奥武蔵グリーンライン・チャンレジラン」
１２月　４日 「所沢シティマラソン」

でも体調は最悪、駅伝を除いてすべてＤＮＳの可能性もあります。
先週土曜からランを再開したものの全くダメです。
昨日の例会は１０ｋｍにも関わらず、途中で小休止する有様。
今朝は走っても良かったが、回復までは相当時間がかかりそうなので急がず走っていきます。

復調まで時間がかかることを覚悟していますが、「雁坂峠越え～」は何とかして出たいなと思ってます。でも如何せん身体が言うこと聞いてくれません・・・・・・・・・

来年の予定は立てられませんねえ。いつものように「青梅」から始まると思っていますが。
「長野」の優先エントリをどうするか、今から来年４月というのもねえ～。


この土日は根菜主体の夕食でした。
土曜は根菜ときのこの和風カレーです。
鶏ひき肉、玉ねぎ、にんじん、大根、レンコン、里芋、ぶなしめじが入っています。何が和風かと言うとめんつゆが入り、とろみは片栗粉でつけています。

日曜は根菜の煮物です。

大根、レンコン、にんじん、ごぼう、しいたけ、こんにゃくが入っています。
干ししいたけの戻し汁で煮込んでいます。
一度冷ましてからもう一度煮込んだので味が染みていて美味かった。