３０周それとも４０周、そして４周

昨日は帰宅後ラン、キロ６分目安で１７ｋｍ(１ｋｍ＋７５０ｍ×２０周＋１ｋｍ)を１時間３８分５５秒(キロ５分４９秒)でした。このペースだと１７ｋｍでも走り終えた後は楽だ。
今日は帰宅後に１５ｋｍ程度のミドル走の予定。ただペースは遅めのキロ５分１０秒くらい。

以前は、札幌の本宅に帰っているときのランは白石サイクリングロード(今は呼び名が変わったんでしたっけ？)か北広島エルフィンロードを走ることが多かった。サイクリングロードとエルフィンロードは繋がっていて札幌と北広島を境にして呼び名が変わっています。
本宅からサイクリングロード(ほぼエルフィンロードとの境界近く)まで約１ｋｍ、人が多いところを走るのは嫌なので北広島方向に走ることが多い。適度なアップダウンもあるし。

でも最近はお年のせいか、この１ｋｍがどうにも面倒くさい。
自宅周辺になるのでしょう。

自宅周辺では、７５０ｍ、１ｋｍ、２ｋｍのコースがあります。
２ｋｍコースは玄関を出て１５０ｍほど、他の２コースは５０ｍほどでしょうか。
どのコースもほぼ平坦、でも一番多いのは７５０ｍコースだ。

３０ｋｍを走るとなると、
・７５０ｍコースで４０周
・１ｋｍコースで３０周
ですが、７５０×４０の方が楽に走れるように感じます。さて、どのコースでロング走をおこなおうかな。


そして、英語の出直し、「Ｒｅ－Ｓｔａｒｔ」でのディクテーションですが４周(回)目を終えました。
が、相変わらず何度聞いても頭に入ってこなくて頭でイメージできない文章がかなりあります。

例えば、
Give it to me at once,or I'll force you do.
He is said to have great influence with the king.
The Earth is thought to be about 4.6 billion years old.
I hope to get along with everyone.
Finally,do you have anything to add for the fans out there.
To get a job nowadays,one must go through at least five interviews.
I'll come and pick you up at the station.
He's so much fun to be with.I've never had a dull moment with him.
To change the subject,what sports do you play?
What an idiot I am,not to have thought of that!
Why not take this opprtunity to give up smoking.
Now that you mention it,I do remember learning that in school.
・・・・・

have、could が耳に入ってきませんねえ。
そして当たり前ですが、知らない・聞きなれない単語はダメです。

これは１０周(回)くらいやらないとダメそうです。


Ａｍａｚｏｎで注文したキャンディーズのＣＤですが、入荷の目処が立たないためキャンセル扱いとなってしまいました。

ということでこちらを注文しました。２８日に入荷予定とのことです。送付先を札幌の本宅にしてあります。昨日の報道では急遽１万枚の生産となったＣＤですね。

田中 好子 さんの生前の肉声が紹介されていましたが、３月末の時点でもう自分の命が短いと覚悟を決めていたんですね。

昨日、太田 裕美 のファンだったと書きましたが、一番のファンは 石川 優子 でした。
私は１９８５年に結婚しましたが、それまでのＬＰ、シングル、カセットはすべて買ってましたね。
当時はＬＰと一緒にカセットも販売されていて一緒に買っていました。
「シンデレラサマー」で大ブレークしましたが、個人的には最初の３枚目ぐらいまでのＬＰが好きでした。