「戸田マラソン」、及第点でした

今日は8月の「夕張マラソンフェスティバル」以来、久しぶりのハーフです。場所は埼玉県の戸田・道満グリーンパークで二年続けて参加している「戸田・彩湖ウルトラマラソン」と同じです。最寄駅の西浦和までは40分で行けます。西浦和から少し歩きますが
1時間見ておけば十分です。またスタートが11時なので朝は余裕です。

昨日、ゆっくりペースですが奥武蔵を30km走っているので、目標はキロ4分30秒、1時間35分です。いつも前半飛ばして後半失速を繰り返しているので最初から最後までキロ4分30秒を念頭においてのスタートです。

最初に結果ですが1時間34分6秒(スタートロスを除くと1時間33分59秒)でした。内容はあまり良くないけどまあ及第点でしょう。

ゴールは公園内の競技場ですがゴールの横に場所を確保しました。
今日は11月とは思えない暖かさで、しかも無風でした。
種目が多く4000人を超える参加者だと思いますが、競技場の周りにテントを張ったり非常にスムーズな運営だったと思います。
参加賞も大判のバスタオルに大きめの袋となかなか良いと思います。

ハーフは彩湖周辺を二周します。すれ違う距離が長いので「頑張ろう！」という気にさせます。

家族づれも多く和やかな雰囲気です。

ハーフは11時にスタート、予想完走タイムごとに並びます。先頭が1時間30分以内、その後ろの1時間50分以内に並びました。このコースは1kmごとに距離表示があります。スタートラインまでのロスが約7秒、1km通過が4分28秒でちょっと速め、前半は抜かないように抑えてのランです。

5km通過が21分39秒、抑えているつもりでしたがペースは速かったようです。ちょっとペースを落とします。でも苦しくないので気持ちよく走れました。

二周目に入ったころから昨日の疲れからか足が上がらなくなります。
15kmまでの5kmが22分39秒とほぼ設定ペースです。

15kmを過ぎてから左脚の膝裏が攣りそうになります。17kmくらいまで大分ペースが落ちたと思います。

1kmごとに距離表示があるのですが17km以降は「残りxキロ」の表示になります。

残り1km地点(20.0975km)通過が1時間29分36秒、15kmからのペースが4分36秒と思っていたほど落ちていません。

最後の1kmをしっかり4分30秒でクリアして1時間34分6秒でゴール。
この大会、私を含めてクラブから6名が参加、参加された皆さんのゴールを確認しようとしばらくゴール付近で見守り、帰宅です。

0 0:00:07
5 0:21:39 0:21:32 0:04:18
10 0:43:32 0:21:53 0:04:23
15 1:06:11 0:22:39 0:04:32
20.0975 1:29:36 0:23:25 0:04:36
goal 1:34:06 0:04:30 0:04:30


コンサドーレ、京都戦はハラハラドキドキのゲームだったようですね。
先制され後半も半ばを過ぎたころはダメかと思いました。その後逆転し「昇格決定！」かと思わせましたが最後に追いつかれドローでした。
でもこれで3位以内を確保、最後の水戸戦に勝って昇格を決めましょう！