「甲州夢街道」の目標＃２

昨日、目標時間を28時間と書きましたが、"しまちゃん"から指摘されたようにハードルの高い到底無理な時間のようです。下方修正しようと思いましたが面倒なので止めました。「身の程知らず！」と言われそうですがあくまでも目標ですから・・

コース上、いくつかポイントを設定してポイント間の区間のペースを定め目標を掲げてみます。昨日書いた目標時間の根拠です。

前半はエイドをポイントとしました。100キロを超えてからは20kmを越えるポイント間の距離は長いので20km以内でポイントを設定してみました。

ポイント　　　　　　　 距離　ペース 区間内時間　通過時間
第一エイド(61.7K)　　 61.7K 06:30　6:41:03　　 6:41:03
第二エイド(86.9K)　　 25.2　 07:00　2:56:24　　 9:37:27
第三エイド(103.8K)　 16.9　 09:00　2:32:06　　12:09:33
大月駅入口(118.1K) 14.3 08:00　1:54:24　　14:03:57
四方津駅(132.1K)　　14.0　 08:00　1:52:00　　15:55:57
藤野駅(142.6K) 　　　10.5　 08:00　1:24:00　　17:19:57
大垂水峠(153.8K)　　11.2　 10:00　1:52:00　　19:11:57
高尾(161.3K) 7.5　 08:30　1:03:45　　20:15:42
谷保天神(178K)　　　16.7　 09:00 　2:30:18　　22:46:00
調布警察署(189.2K) 11.2　 09:30　 1:46:24　　22:38:00
新宿駅南口(203.2K) 14.0　 09:30　 2:13:00　　23:04:36
桜田門(208.6K)　 　　 5.4　 09:30 0:51:18　　27:36:42
日本橋(211.7)　　　 　3.1　 08:00 0:24:48　　28:01:30

これは最短です、実際は後半にまとまった休みが何度も入るでしょうから順調にいって30時間がいいところでしょうか。
高尾あたりまで目標設定時間で行きたいのですが甘いかな。

多分第二エイドまでは行けるんじゃないかなと思います。
第二エイドから笹子峠の隧道(100km)までは上りなのでキロ9分で設定してみました。峠だけを試走しましたが走り通せる傾斜でした。
笹子から藤野までは下り基調なのでキロ8分での設定です。最近の実績からキロ8分はきついかもしれませんが。

大垂水峠はほとんど歩きになるでしょうからキロ10分としました。
大垂水峠を越えると東京に入り歩道もしっかりするのですが、逆に疲れはピークになりどんどんペースは落ちて休憩も多くなることと思います。
谷保天神まではキロ9分(無理かなあ)、以後は桜田門までキロ9分30秒の設定です。桜田門から日本橋までは最後ということでペース設定を上げてみました。

上記ペースで高尾までいければ御の字です。
悪くても24時間で高尾に到達したいです。そうすれば残りのほとんどを歩いても制限時間内にゴールできるでしょう。

送付されてきた資料を見ると走行距離は211.7Kmとのことです。
大会名に付いている215kmはどこから出た数字なんでしょう。

天気予報は「曇り」です、気温も上がらないようです。雨具・長袖が必要ですね。


＜昨日のJ2＞
昨日の第42節はコンサドーレに味方してくれた結果に終わりました。
コンサドーレは山形に3-0で勝利、2位の京都はヴェルディに1-2で、また3位の仙台も愛媛に0-1で負けてくれました。

1 札幌 75
2 京都 69
3 東京 68
4 仙台 66
5 大阪 65

一息つけました。
次節、コンサドーレはヴェルディ、京都は湘南が相手です。ヴェルディとは相性がいいのでなんとか勝って欲しい。