陽射しを避けて

20200613 001.jpg

朝、外に出たらもわっとしている。予報通り気温が上がりそうだ。
少しでも陽射しを避けようとエルフィンロードに向かった。
エルフィンロードはJRの旧千歳線跡で札幌市・白石から北広島市のJR北広島市まで続いている。
エルフィンロードは北広島市側の呼称、札幌市側は以前は白石サイクリングと呼んでいたが今は陽だまりロードになっている。

エルフィンロードと陽だまりロードの境(つまり札幌市と北広島市の境界)まで我が家から1kmちょっと。
陽だまりロードは住宅街の中を通っているが、エルフィンロードは森林の中を抜ける感じで写真のように鬱蒼としたところも多い。

明日は所属クラブの久しぶりの例会なので、疲れを残さないようスローペースで走り始めた。

多くのランナーとすれ違ったが、皆、気温のせいかペースはゆったり目だ。

今日はJR・北広島駅まで行かず、1kmほど手前のファイターズの新球場建設地までと最初から決めていた。

20200613 002.jpg
20200613 003.jpg

2023年お披露目予定でボールパークと呼ばれています。

今は途中でペースを確認せず体感で走ることにしています。
今日はRPE(自覚的運動強度):11(楽である)が目安です。

18km、1:53:36、06:19/km、85cm、181spm、RPE:11

終盤は"楽である"とはちょっと言い難ったけど、今日の気温(走っている間は25度前後か)で06:19/kmなら満足です。

明日は休みを入れながら40km(札幌~小樽)の予定です。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント