5月は皆勤ラン、400km超え

20200531 001.jpg

今日も夏日の予報だったので、ランニングは朝の内に済まそうと5時に家を出た。
昨日の夏日ランのダメージがあったので周回コースは早々に避けることにした。
少しでも脚に優しい路面をと野幌森林公園に向かった。
今日のコースだと、6km過ぎから12kmぐらいまでが森林公園内で土の路面になります。

この選択は正解でしたね。
走っていて楽でした。
後半は百年記念塔をぐるっと回って帰ってきました。

20200531 002.png

21km、2:17:08、06:32/km、83cm、179spm

体感通りの平均ペースでした。

これで5月は皆勤ラン、2010年5月以来の月間400km超えとなりました。
明日、少し詳しく分析しようと思います。

今週は、
25日(月):11km、1:10:11、06:23/km、85cm、181spm
26日(火):16km、1:40:57、06:19/km、87cm、178spm
27日(水): 5km、0:38:52、07:46/km、79cm、170spm
28日(木):16km、1:36:56、06:03/km、89cm、183spm
29日(金):12km、1:18:20、06:32/km、85cm、177spm
30日(土):20km、2:07:11、06:22/km、87cm、180spm
31日(日):21km、2:17:08、06:32/km、83cm、179spm

計:101km

終盤は月間400kmを追ってしまいました・・・・

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 1

ガッツ(がんばれ!)

この記事へのコメント