ダブル・リーチ

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皆勤ラン、継続中です。

28日、16km、1:36:56、06:03/km、89cm、183spm
29日、12km、1:18:20、06:32/km、85cm、177spm

今日の札幌は30度に近い夏日、寒冷地仕様の身体は堪えます。
家を出た時から空気はもわっとしていて気持ちが萎えます。

走るときは原則何も持ちません。せいぜい小銭をポケットに入れるぐらいです。
スマホも写真を撮る目的が無ければ持ちません。

今日は小銭も持っていなかったので、自販にもコンビニにも寄れない。
ということで水飲み場のある3.3kmの周回コースにしました。

20km、2:07:11、06:22/km、87cm、180spm

体感は06:45/kmぐらいでしたから、気温の割に走れていたようです。
でも15kmでばててました。
最後の周回はきつかったあ。

20200530 002.png

5月皆勤ランクリアまであと一日、これはもう大丈夫ですね。
で、今日のランで5月は383kmとなりました。
あと17kmで400km超え、直近の月間400超えは2010年5月まで遡ります。
2010年はまだ単身赴任で東京(国立市)在住だったから、北海道での初400kmのチャンスだ。

ここまで来たらぴったりでいいので400km超えしたい。

皆勤ラン・月間400kmにダブル・リーチ、明日頑張ります!

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