やっちゃったかな・・・

20200521 001.JPG

股関節、昨日は大丈夫そうと書きましたが・・・・
今朝も野幌森林公園に向かった。ただしいつもと逆回り。
百年記念塔を経由してR12に出て都心に向かい、途中でR274に入り、サイクリングロード経由での帰宅ルートだ。

15km、1:29:41、05:59/km、90cm、181spm

K6前後で走れていたのだが、13.6km地点で右脚付け根に激痛!
実は10km過ぎから違和感があったのでペースを上げずに淡々と走っていたのだが。

一度立ち止まり様子を見てから痛みを堪えながらのランとなった。

帰宅後、ペース推移を確認した。

20200521 002.jpg

13km、1:17:52
14km、1:23:30

なんだが、途中でペースがどんと上がっている。
もうラストとは言え、こんなにペースが上がっているはずはない。
わずか300mほどですが、ペースアップがトリガになったかな。

20200521 003.JPG

で、今日の激痛は股関節ではなく、長内転筋ですね。
明日、起きた時に痛みが消えていればいいが、難しいかな。

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