メンタルから

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久しぶりの記事です。
ここのところ何事にも集中できず、夢見も悪く悶々としておりました。

昨年は台風の影響で中止となった「別海」ですが、今年は無事開催されました。
前日は雨・強風で寒くつらい車中泊となりましたが大会当日は晴れ、気温は低めでしたが風もまずまずでいいコンディションでした。

で、結果は完走賞の鮭一尾はゲットしたものの 4:39:21 で撃沈。

脚の状態は、一年前よりはいい、今年の「北海道」前よりもいい。
ということでK5.5をレースペースとして設定しました。

15kmまでは問題無く、いやキロ5分台前半だったのでオーバーペースでしたね。
20kmで早くもイエロー信号、25kmから歩きが入りました。

上手くいけばサブ4と思っていましたが、準備不足で妥当な結果なんでしょう。



9月総括、

・走行距離:161km
・大会参加:無し
・練習内容:「別海」準備

「別海」準備と言っても20kmが1回、後は15km前後で距離が伸びません。

ここ4~5年の故障続きで、走ると痛みが出ると刷り込まれているのでしょう。
大会でも後半に脚・足が止まるのは脳から「もう走るな」信号が出ているのだと思います。

幸い、左アキレス腱・右足裏の痛みの不安は激減しているので、まずはメンタル面の改善からかなと考えています。

どう取り組むか、もう来春まで大会参加はしないので少し時間をかけて考えてみます。

これまでの9月の月間走行距離は、

2001年 202km
2002 112
2003 257
2004 200
2005 362
2006 376
2007 452
2008 161
2009 312
2010 239
2011 177
2012 210
2013 116
2014 195
2015 162
2016 107
2017  109
2018  136
2019  161

先月で先月までの年間合計距離が過去最低に転落。
9月も過去最低から脱出できずです。

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