のんびり屋さんかな?

20190818 001.JPG

今年の夏休みは9日から18日(本日)までの10連休です。
10連休ですが、予定は何も入れず・・・・

娘1号が出産で、6月末から里帰りしています。
予定日は8月5日だったので、夏休み前に生まれ、夏休み中の退院を想定していたのですが・・・

両親(娘夫婦)に似たのかのんびり屋さんで生まれる兆候なく時間だけが過ぎます。
母子共に問題なく、できるだけ自然に任せてということでしたが、42週に入った15日に入院となったのでした。

20190818 002.jpg

そして昨日15時14分、無事元気に男の子が生まれてくれました。
両家にとって初孫、実母・義母には初ひ孫となります。

娘が生まれた時に似ていました。


さて、ランですが、15日以降は、

15日、 8km・0:49:29、06:11/km、89cm、180回/分
16日、14km・1:26:53、06:12/km、88cm、177回/分
17日、10km・1:13:41、07:22/km、80cm、171回/分
18日、21km・2:02:49、05:51/km、92cm、179回/分

ジョグ続きですが、今日は多少ペースを意識して走りました。
脚が重く、最初の2kmが06:52~06:40でどうなることかと思いましたが、その後はペースアップできました。

最後の1kmは流しでしたが、20kmが1:55:41、05:47/kmでした。

5kmごとで見ると、

31:42(06:20/km)
29:21(05:52/km)
27:53(05:35/km)
26:45(05:21/km)

早朝だったので、気温は20度ぐらいでしたが、湿度は高めで汗だく!
無給水での21kmでした。

「北海道」まで1週間、疲れ取り優先で過ごします。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント