もう一週間

20190708 001.jpg

「サロマ」後、宿に向かうバスから撮ったサロマ湖です。
「サロマ」後、走っていません。
走る気が起きないのと、風邪を引いて投薬で凌いでいる状態だからです。
今週一週間、身体を休ませて今後のことを考えましょう。

エントリしている「北海道」は16年連続での参加なので余程のことが無い限り走るつもりです。

でも10月の「別海」は微妙、と言うか今は走る気になれませんねえ。

長引く故障で"走ったら痛みが出る"と刷り込まれているようです。
最近は「痛くない・痛くない」とつぶやき脳をだまそうとしてます。

今、関心を持っているのは"トリガー・ポイント"です。

痛いところに「痛みの原因」があるとは限らない、筋肉の「動き」によって酷使された筋肉内
に形成された「トリガー・ポイント」に真の原因があることが少なくない。
「トリガー・ポイント」を非活性化しなければ、繰り返し再発する可能性が高くなる。


20190708 002 (1).JPG

手始めに読んでいるのが、
森本 貴義・北川 洋志「もっとも新しい「痛み」の治し方」だ。

・痛いところに「痛みの原因」があるとは限らない
・レントゲンで異常がなくても痛いものは痛い

今の私の状態そのものだ。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント