坐骨神経痛の可能性

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名も知らぬ鳥来る庭の巣箱かな

お向かいの庭木に造られた巣箱、時々名前の知らない鳥が訪れます。
昨日、今日と気温も上がり、日陰の雪も消え、庭の緑が増えてきました。

ランニングはお休み状態、坐骨神経痛の可能性有りとみて地道にストレッチ・筋トレに取り組んでいます。

昔、椎間板を痛めた時から坐骨神経痛は認識していました。
でもこれまでは臀部痛・脚の付け根痛で足首が痛くなるとはまったくの想定外でした。

でもFacebook繋がりで、坐骨神経痛で足首に痛みが出た方から情報をいただき急浮上です。

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以前にも図書館から借りた本ですが、記載されているエスササイズ(簡単な筋トレ)を参考にしています。

今は走っても痛みが気になり楽しくない。
ひたすら我慢ですが、「サロマ」がどんどん近づいてくる・・・・


時間があるのでと選んだ本が硬かった・・・・

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活字追うペースも鈍る目借時

うだうだうと過ごした日曜日でした。

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