床にべたっと付けても

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最近は通勤時のJR車中でできるだけ右足裏を床に付けたままにしています。
JRに乗っているのは15分弱ですが、以前はJR降車時の歩きで右足裏に痛みを感じていました。
感じると言っても結構な痛みです。
数分歩くと痛みは消えます。

右足のハイアーチ矯正(朝晩のストレッチ)を続けていますが、左右のアーチの高さは以前に比べると揃ってきたように思います。

で、試しに右足裏を床にべたっと付けたままにして恐る恐る降車時に脚を踏み出すと痛みが軽減されているのを感じました。

今朝はほとんど痛みを感じずです。
数日の感触で判断はできませんが足裏ストレッチは効果があるようです。

足の指先を甲側に曲げるとき、足裏の筋が左の方が太く(厚く)感じましたが、今はそれほど差を感じなくなりました。

できれば12月からラン再開といきたいのですが、あと2週間ですね。
朝晩の足裏ストレッチだけは時間を捻出して続けます。

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