ルーティン

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朝ラン後はシャワーを浴びていました。いつしか朝シャンが日課(ルーティン)になりました。
今は冬眠(休ラン)中ですがルーティンは変わりません。
今朝もシャワーを浴びようと浴室に行くと浴室のドアに貼り紙が・・・・・・
なになに、「灯油が切れてお湯は使えません」
な、な、なんと・・・・
ということは暖房(温水セントラルヒーティング)も使えないということ。
灯油は定期的(無くなるころ)に配達してくれますが、最近の寒さで暖房が活躍したんでしょうね。
奥さんが困窮していることを訴え配達してもらいましたが、タンクには450リッタ入れていったそうです。
真冬でなくてよかったわ。

さて脚の状態ですが、右臀部はまずまずで長めのウォークにも耐えられています。痛みはあるけど。
が、歩き過ぎたのか右足裏が痛いです。脹脛も嫌な感触だなあ。
帰宅時は右足を地面に付けない、悪い時の状態に戻った?
ストレッチを真面目にやり過ぎているのもまずいのかな。

今日はストレッチ休みます。

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