散歩があるからなあ

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おいおい詳細を書いていきますが、今週から「洞爺湖」向け12週間プログラムを立ち上げています。
まだまだジョグレベルですが朝ランできなかったら帰宅後ランにします。
今日は昨日に続き帰宅後ラン、ただ時間は短めで6kmを41分、6:52/kmのジョグ。

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帰宅後は犬の散歩と言うミッションがあるので、まずランニング仕様に着替え散歩を済ませてから走り始めます。

そうすると走り始めるのは19時過ぎ、夕食には間に合いませんなあ。
当分、夕食は後からということで。

今は臀部痛があるのですが走りにはさほど支障はありません。

これが脹脛痛・アキレス腱痛だと走れません。
この差は大きいですね。

臀部痛、これを乗り切れば負荷をかけたトレーニングに持っていけるはず、信じてます。

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