消極的休養に徹して

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あちこち違和感だらけですが・・・・・・
最近一番違和感を感じているのが首、頸椎と言った方がいいかな。
しばらく前から肩から上に重い感触がありひどいときは首を傾げることもできなくなる。
まめにストレッチをやっているけど良くならない、逆に悪化している気もする。

で、決定的におかしいと思ったのが7日の「千歳」だ。
レース内容はメロメロなんでもう書かないけど、終盤、着地の度に首に痛み(軽度、違和感に近い)が・・・・・・

そして先日のURC練習会も同じ傾向・徴候が出ていた。
こんなんで100km大丈夫かいな?

そんなことを思いながら4日間の完全休養が良かったようで身体は随分と軽くなった(首以外は)。
実は休ラン中に一つ手を付けたことがありますがこれは後日ということで。

そろそろ走れるんだけどどうせなので今朝も休ランにして週末の明日からラン再開にします。
今回の疲労抜き作戦、作戦と言っても積極的休養を止め消極的休養に徹しただけですが上手くいったかもしれない。
明日のランが楽しみだ。


遅れている庭工事ですが、昨日はウッドデッキの材料が搬入された。

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先日、業者さんが色見本を持って来ていて昨日は塗装作業をしたようです。

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無難なところでウォルナット(こげ茶)にしました。
週末の組み立てだと作業を見ることができるんだけどなあ。

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