風邪が蔓延？

今日はフリーマーケットで車出しの予定でした。
でも奥さんが体調不良(風邪)でフリーマーケット参加は断念です。
先週頭から風邪(喉、発熱)で児童会館の仕事も木曜まで休んでいました。病院にも行き薬を飲んで熱は下がりました。金曜は仕事に行きましたが、喉がなかなか回復しません。
そして昨日、また微熱となり、流石の奥さんも断念です。

我が家では長女・次女も風邪気味。
今のところ私は大丈夫ですが最後になんてことにならなければと思っています。

長女は５月４日からＴＤＬに行きますし、次女はＧＷ明けはまた就活で面接などが続きます。

昨日は夜まで喉が渇き気味、やはり無給水による脱水だったのでしょう。
今日は足の疲れもあるのでＬＳＤです。

１２０～１５０分の予定。
いつもの２ｋｍ周回コース。

３ｋｍ辺りまで右臀部・脹脛が痛くて、先行き不安で走っていた。
３ｋｍ過ぎから脹脛の違和感だけになり一安心。

序盤をキロ７分３０秒、
その後しばらくキロ７分前後、
終盤を着ろ６分３０秒で、最終的に２０ｋｍ、２時間２１分でした。

長袖で走りましたが、思っていたより気温もあり半袖で充分でしたね。

ゆっくりペースながら、
２８日 １６ｋｍ、
２９日 ２０ｋｍ、
３０日 ２０ｋｍ
と何とか走りになりつつあります。

このまま５月は走りこみに繋げたいものです。

Comments

[sumi]

こんばんは。

早く治るといいですね。
お大事にして下さい。

[ロペット]

ｓｕｍｉさん、

なかなか治らないようです。
皆、咳をしています・・・・