９０分ジョグ、失敗

昨日は珍しく帰宅後ランでした。最初は多摩川に向かうつもりでしたが、寒いし風も強い。すっかり挫けてしまい、谷保第三公園を周回しました。この公園は自宅から１．５ｋｍほど、１周５６０ｍあります。予定はキロ６分ペースで９０分でした。

ちょっとペースが速いかなと思いながら周回を重ねます。最終的に２５周１４ｋｍを走りましたが、１時間１９分１６秒、キロ５分４０秒ペースでした。終盤は腰が痛み始め、帰宅してから時間をかけてストレッチをおこないました。今日のペースで走るのはまだ２週間早い。

公園までの往復３ｋｍを加えて１７ｋｍ、１時間３７分のジョグでしたが、ちょっとダメージが心配だ。


ローソンストア１００という生鮮食品も扱っているコンビニがあります。北海道にはまだ無いかな。
野菜や冷凍食品も扱っていて、ほとんどの商品が１００円(税込み１０５円)というのが売りですが、徒歩圏内に４軒あります。
冷凍食品は近くのスーパで見かけるものの他に、かきあげや秋刀魚・鯖なんかもあります。
かきあげは厚くて食べ応えがあります。野菜も主だったものは揃っています。

一人だと困るのが炊き込みご飯の素で、スーパで売られているのはほとんどが三合分です。でもローソンストア１００では価格を１００円にするためでしょうが、１合炊き用なんです。

スーパの同じような商品に比べ、量は少なめの包装ですが、１回で使い切ることを考えるとちょうどいいです。
単身者の利用が多いのも頷けます。

昨日の夕食は、ローソンストアで買った炊き込みご飯の素で炊いたご飯と冷凍秋刀魚です。
冷凍食品の原産地がタイ・ベトナムが多いのはちょっと不安だけど、最近はローソンストア１００に寄ることが多いです。
ちなみに秋刀魚は北海道産、販売業者は石狩市の会社でした。

Comments

[きっしぃ]

もしかして、そのローソンはオレンジのローソンですか？
旅行した時に、コンビニ事情に地域性がある事、気付きます。
セブンイレブンしか無い地域とか、目新しい名前のコンビニとか・・・。
先日、ローソンを見て違和感を感じました。
お店が水色のラインのはずなのに、オレンジだったんですよ～。

[ロペット]

きっしぃさん、

　地域性、ありますよね。こちらでの生活が長くなり、
　たまに札幌に帰ると「あれ？」と思うこともしばしば。
　生鮮食品を扱うコンビニとして「ショップ９９」と
　いうのがありました。
　今は、ローソンと合併したようで、白を基調とした
　ローソン系と緑・オレンジを基調とした二系統の看
　板があるようです。