「湘南」に向けて＃１

毎週月曜は、「湘南」に向けたトレーニングを振り返り、必要に応じて見直しをしていきます。先週のポイント練習は９０分ＬＳＤでした。結果は１３０分ＬＳＤでしたが、翌日はジョグがやっと。まあ気長に取り組むことにします。

今週のポイント練習はＬＳＤですが、一昨日に１３０分まで時間を伸ばせているので１５０分まで時間を伸ばします。

週末どちらかは"奥武蔵"、もう一日を１５０分ＬＳＤと考えているので、平日に９０～１２０分ＬＳＤを１本おこなう予定です。

走り込み準備期 3W
○6/ 8～6/14 130分LSD
6/15～6/21
6/22～6/28
走り込み期 13W
6/29～ 7/ 5 「８耐」
7/ 6～ 7/12 ＜リカバリ＞
7/13～ 7/19
7/20～ 7/26
7/27～ 8/ 2 「奥武蔵ウルトラ」
8/ 3～ 8/ 9 ＜リカバリ＞
8/10～ 8/16 ＜夏休み＞
8/17～ 8/23
8/24～ 8/30 「北海道マラソン」
8/31～ 9/ 6 ＜リカバリ＞
9/ 7～ 9/13
9/14～ 9/20 「雁坂峠越え」
9/21～ 9/27 ＜リカバリ＞
プレ仕上げ期 2W
　9/28～10/ 4
10/ 5～10/11
仕上げ期 2W
10/12～10/18
10/19～10/25
調整期 2W
10/26～11/ 1
11/ 2～11/ 8 「湘南国際」


「亡国のイージス」、ＴＶ放映された映画はつまらなかった、６５０ページの原作を２時間に納めるのは無理があります。原作は２００ページを過ぎたあたりから面白くなるのですが、映画はまさにこの２００ページあたりから始まっています。必要な場面は短いカットで挿入されていますが、筋だけを追ったダイジェスト版ですね。女テロリストの現れ方もずいぶんと端折られていました。
まあ原作どおりだと制作費がからむんでしょうが、原作を読んだ後では薄っぺらな印象です。