１５０分ラン

リハビリを兼ねて、２０日：９０分、２１日：１２０分と時間を伸ばして今日は１８０分ランの予定でした。今日は久しぶりに武蔵国分寺公園の円形広場をくるくる回りました。公園まで片道３ｋｍなので、円形広場(一周５００ｍ)を５０周(２５ｋｍ)走れればなと思っていました。

それにしても右足がおかしい。右足全体が棒のように硬い。左右がこんなにアンバランスなのは今まで経験したことがない。

結果は４２周、２１ｋｍでした。公園までの往復と合わせて１５０分、２７ｋｍのランでした。一周２分４０秒前後でラップを重ねていたのですが、４０周目でつまづいて危うく転倒しそうになった。踏ん張ったときに股関節に痛み、肩にも痛みが走りちょっとの間だったけど肩を回せなくなった。ゆっくり走れば５０周までいけたが大事をとって４２周で止めた。

02:55、02:36、02:46、02:43、02:44、02:41、02:42、02:39、02:43、02:39、
02:41、02:38、02:38、02:38、02:36、02:38、02:34、02:35、02:35、02:37、
02:36、02:35、02:35、02:32、02:34、02:35、02:35、02:34、02:33、02:34、
02:39、02:41、02:33、02:30、02:36、02:35、02:32、02:35、02:36、02:39、
02:51、02:55

４２周、２１ｋｍを１時間５０分４３秒(平均、キロ５分１６秒)でした。



一昨日の日曜の夜、思い立って本の整理を始めました。小説ばかりですが、単行本５冊、文庫本４０冊を処分することにしました。メジャーな作品は少ないので期待はせずにブックオフに持ち込みましたが７００円での買取でした。
文庫本は１０～２０円、単行本は３０～５０円でした。１冊だけ買い取ってくれませんでしたが、なぜなのか？？？です。

眉村卓、田中光二、佐々木嬢(二冊だけ)、Ｊ・Ｃ・ポロックとお別れです。

スリム化運動、まだまだ続きます。