腰痛、なんとか２５ｋｍ

昨日の疲れがありありだけど気力を絞り朝５時から一橋大学の周辺を５周して
きました。もう少し走りたかったけど、昨日のランで腰痛再発気味なので自重。
一周目は写真を撮りながらアップ、二週目以降は若干ペースアップ(それでも
キロ５分３０秒)。

最近、朝ランでお世話になっているコースを紹介します。

地図で見ると北側の辺の中央から反時計回りにスタートします。

２４０ｍほどで左折、

この道は下に向かって一方通行です。右手に横道がいくつかありますが信号は
ありません(この２ｋｍコースは信号が一つもありません)。

本当は大学側を走りたいのですが、歩道は逆側にあります。

右手に見える家はＮＨＫでも紹介された「関民帽子アトリエ」です。

学園通りは信号もあり、歩道の段差もあるので一つ手前で左折します。

半分くらいまで左側は大学、右側は民家が並びます。半分を過ぎると両側が
民家となります。
ここはほとんど車が通りません。

大学通りに出て左折します。

車道は片側二車線、歩道は写真のとおり幅広です。車道と歩道の間には自転車
の走行スペースもあります。歩道には"自転車通行禁止"の立て札が何箇所あり
ますがほとんどの自転車は守っておらず歩道を我が物顔に通行しています。

国立市のメインストリートなので日中は通行人が多いです。
この通りの両側には桜が植えられていて春に桜が満開になると一見の価値あり
です。

写真の右手の木はほとんどが桜です。桜のさらに右手に車道があります。

バーミヤンの手前で左折、最終コーナ、周回の終わりに近づきます。
この道もそれほど車の通行量は多くありませんが狭い通りです。


帰宅してからちょっと時間をおいて例会に参加。
今日は玉川上水コースの約１５ｋｍ、終盤にキロ４分３０秒までペースを上げ
ましたがもう一杯一杯でした。


"７月末までに１５００キロ！ 残り２７５キロ"


コンサドーレ、今日は裏天王山(ちょっと悲しい)の対千葉戦です。
攻めのキープレーヤであるクライトンが警告累積で欠場ですがどうなります
か？負けると最下位に沈むし、１６位との差も開きそうです。
セットプレー頼みですがそこそこ点は取れているので、後はどこまで守れる
か、絶対に先制点を許してはいけませんね。

Comments

[一つの石]

もしよければ私の2005年3月27日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。

[ロペット]

一つの石さん、

　はじめまして。
　参考にさせていただきます。
　私もヘルニアを患っております。