雪道を21キロ

午前中は家の雑用、ファイターズのパレードも見たかったけれど(もちろんTVで、何と道内のテレビはほとんど中継していた)実家に行き母親の様子を見てきた。長女の成人記念の写が土産だったがよろこんでもらえた。一周忌の打ち合わせなんかをして帰宅。

実家から帰宅途中にあるおいいしいと評判のケーキ屋・ドルチェヴィータ(DOLCE VITA)で家族への土産を買って帰った。

帰宅したのは16時過ぎ、昨日に比べたら寒くはなかったので暗くなっていたが家の回りを走る。
家の回りには700m、1km、2kmのコースがある。サイクリングロードは今日は避けた。

結局、700mのコースをくるくる30周(21km)のランだった。



地図で左上から右下に流れている川沿いの道を一周すると約700m(キョリ測で計ると700ちょっとありそうだ)となる。
キロ6分30秒から走り始め、少しずつペースを上げて中盤から5分20秒前後で20キロ過ぎまで走り通した。
18日の「戸田マラソン」以降、久しぶりのランだった。
明日も長めに走りたいと思う。