ロペットのウルトラチャレンジ

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<<   作成日時 : 2017/06/19 20:09   >>

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一昨日の整体で足底筋膜は伸びていて右足裏痛の原因ではないと言われてから足裏のストレッチの強度を上げています。
中足骨周りもいじめています。
今までは悪化させるのが怖くて筋を伸ばすを手加減していました。
昨日のラン後、左右の足裏を比べると右が厚くて浮腫んでいる感じでしたが今日は左右均一な厚みになっています。
指先の曲がりは左右でかなり違ってますが・・・・

で、いつもなら最寄り期から自宅までの25分ウォークの後の犬の散歩で痛みを感じていたのですが、今日の散歩は
軽い違和感で済んでいます。

ひょっとするとギリギリで痛みから抜け出せるかもしれません。
走りこめていないので完走も危うい状況ですが着地時の痛みが軽減されるのは大きいです。
‌精神的にもね。

のこり数日ですが最後のあがきで足裏ストレッチに時間を使います。

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