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zoom RSS 緊張のせいか

<<   作成日時 : 2017/03/08 18:59   >>

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相変わらず背中が痛い、特に今日の午前中は緊張を強いられた会議で座り放っしだったせいか会議後は重だるくて・・・・
帰宅後ランの予定でしたが休ランです。
走れないことはないけどどうせ走ってもジョグになるので無理は止めました。

脚は何ともないんだけどなあ。


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一番最近買ったランニング本「速さと持久力が一気に手に入る走り方」では一つの章を割いて"やってはいけないランニング"というタイトルで10のケースを挙げ、ランナーの中では常識・定説と思われていることを否定している。

その中に"1日休むと取り戻すのに3日かかる"がある。

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パフォーマンスを上げるには適度な休息が必要ということだ。

歳も歳なんで"走らなきゃ"という強迫観念から脱したいものだ。

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