ロペットのウルトラチャレンジ

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zoom RSS 嬉しい誤算

<<   作成日時 : 2017/03/29 20:29   >>

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予想以上に日曜のダメージが無いことに我ながら驚いています。
嬉しい誤算です。
アップダウンの多い60kmのランでどんな症状がでるか内心ビクビクしてましたから。
今日は腰のだるさを感じるものの程度は軽いし、何と言っても大腿部に筋肉痛らしき症状は出ていません。
今までいかに大腿部を酷使した走りだったかということですな。

昨日は軽くジョグの予定でしたが朝は寒くて外に出る気にならずでした。
最近の平日ランは朝ではなく帰宅後が中心です。

今日は帰宅後に予定通り40分ジョグ(正確には7km・43分)でした。

06:41、06:30、06:14、06:09、06:05、05:59、05:40

筋肉痛は無いものの走り始めると大腿部はやや重め。
それでも時間が経つにつれてだるさも抜けてきた。
脚の回転はスムーズです。

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