ロペットのウルトラチャレンジ

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zoom RSS やりすぎはいけません

<<   作成日時 : 2016/10/27 18:52   >>

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やりすぎはいけないなあ・・・と。
何が・・・・ストレッチです。
ついつい伸ばし過ぎてしまいます。先日も伸ばし過ぎて肩周りが痛くなったのですが、同じ失敗をしてしまいました。
左肩から背中にかけて筋を違えたときのような痛みが出ています。
引きずられるように軽い頭痛が・・・・学習能力がないですね。

最近はゆるゆるジョグで時間を意識したランなので周回コースを止めて大回りのコース設定にしています。

さて今週末はどこを走ろうかなと・・・・

今のところ、お隣の北広島市の大曲・西の里から野幌森林公園内を走るコースを想定しています。
一周・19kmほどになります。

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