ロペットのウルトラチャレンジ

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zoom RSS こういうことか

<<   作成日時 : 2016/09/11 14:16   >>

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今日は近くの神社で例大祭、ちょっと覗いてきたけど人が少なく寂しかったな。
最近のランを振り返ると臆病になっているなあと。
アキレス腱に痛みを感じたら悪化させたくないので脚を止めるようにしている。
アキレス腱は常に違和感がある状態なんで走り始めると違和感は増す。
増した違和感と痛みが微妙で常に脚を気にしながらのランだ。距離も一向に伸びない。

今朝はペースと落として90分目標で走り始めた。
コースも周回コースを止めて町内、お隣の町内をあちこち回った。

6:30/km前後で走っていたがこれでも8km過ぎから強い違和感を感じるようになった。
10km辺りから痛みが・・・・・
11kmで止めたが、痛みで悪化させたかととても不安。

でも走り終えて痛みはすぐ消え、しばらく経っても痛みは感じず走る前と変わらない状態だ。
負荷(ペース)を下げ距離を増やすということはこういうことか、と今さらながら感じた次第。

もっと早く気付けよというところだが、今後の走りの方向性は見えたか。
しばらくは6:30/km前後で距離を増やす、でもこれじゃ「別海」間に合わんぞ。

朝ランの途中で栗山さん(URC・事務局長)と遭遇。
栗山さんも脹脛の故障で長期リハビリ中だ。
お互いのリハビリ状況を交換し合ったのでした。

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