ロペットのウルトラチャレンジ

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zoom RSS やっと出口か?

<<   作成日時 : 2016/09/19 15:44   >>

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夏場によく走る野津幌川緑地、こんなところを走っています。自宅から150mくらいかな。
なぜ夏場か?
水飲み場があるからなんですね。
さて今日は6:30/kmでできれば120分走りたいところでした。
ペースは遅いとはいえ一昨日・昨日と2日続けて90分ランだったのでアキレス腱が不安でした。
脚も重めだし・・・
で、走り出すと思いのほか脚は大丈夫そう。
そんなんでついついペースが上がってしまった。
脚の重さを感じ始めた90分で止めましたが91分・15kmのランでした。

時間は伸ばせませんでしたがうれしかったのはアキレス腱が何ともないこと。
走り終えてからも大丈夫そうです。

時間の経過なのか、整体のおかげなのか、ストレッチ効果なのか分かりませんがやっと出口が見えてきたかな。

ただ、最近は走り終えてから毎回のように頭痛、ちょっとしんどい。

この3連休は90分3連発、
17日:14km
18日:12km
19日:15km
のランでした。


走り終えてストレッチしていたら上空でヘリコプターの音が・・・・
同じ音量が続きます。

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外を見るとヘリコプターが静止状態です。
しばらくしてからゆっくりと移動しましたが何かあったのかな?

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