ロペットのウルトラチャレンジ

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zoom RSS 刺激をもらおうと思ったが

<<   作成日時 : 2016/06/12 19:33   >>

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今日はURCの練習会、場所は自宅近くの野幌森林公園、でも走る気にならないので欠席だ。
朝、走り出したが風が強くすぐに嫌気、4km・0:25:07で終わった。
練習会は欠席だがコースは自宅の近くなので刺激をもらおうと途中のエイド地点に向かった。

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エイドは三カ所設定されているが中間点の登満別口にした。
先頭グループは汗だくで到着。
宮村会長、南さん、佐藤さん、野呂田さんと声を交わす。
皆さん元気に頑張ってるなあ。

すっかりダメランナーになってしまった私には皆さんの走りは刺激にはならなかったようで
帰宅してからもうだうだ。
それでも16時過ぎから走り出した。自分ではK6ぐらいと思っていたがペースは上がっておらず、
14km・1:28:58でした。

「サロマ」まで2週間ですが明るい材料は無いですね。


<<「サロマ」直前の3週間、昨年と今年の比較(⇒ は今年)>>

20日前、「千歳」、15kmで攣り始め30km以降は大半が歩き
 ⇒ 10kmジョグ、0:57:25、サプリ(マグネシウム・カルシウム・亜鉛)服用開始
19日前、攣りやすいのはかがなり深刻
 ⇒ 朝ラン5kmジョグ(K7.5)
18日前、気持ちを切り替えよう!
 ⇒ 朝ラン7kmジョグ、10km走りたかったが・・・
17日前、雨、ジョグ1km
⇒ 左脚脹脛に違和感、大事を取って超スローペースで2km
16日前、肩が痛い、サプリ(マグネシウム・カルシウム・亜鉛)服用開始
 ⇒ 休ラン、頭重感
15日前、ふらふらする、肩から上が重い
 ⇒ 走れないなあ、10km・0:58:30
14日前、不安だけが残った30km・3:22:24(URC練習会)
 ⇒ 朝4km、夕方14km、ペース上がらず・・・
13日前、体調どん底

12日前、前日よりちょっとまし

11日前、「北オホーツク」エントリに迷っている

10日前、疲れが抜けない・・・

 9日前、首・頸椎に違和感

 8日前、12kmジョグ

 7日前、10kmジョグ

 6日前、もう走らない

 5日前、「別海」エントリ

 4日前、攣り対策のサプリ効果あり?

 3日前、低温予想?

 2日前、準備、9kmジョグ

前日、サロマに向けて移動

当日、11:19:28、40kmまでだった

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