ロペットのウルトラチャレンジ

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zoom RSS 荒れ模様

<<   作成日時 : 2016/04/11 19:22   >>

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予報通り夜中に雪が舞ったようで・・・・
屋根に雪の姿は見られるものの道路は濡れている程度。この時期になると雪が積もるなんてことは無い。
でもねえ午後から吹雪模様でちょっと不安になりました。

昨日のロング走22km・2:07:42、5:48/kmを少し振り返っておきます。

06:03、06:08、05:54、05:59、05:38、05:55、05:51、05:43、05:48、05:42、
05:52、05:35、05:48、05:33、06:00、05:35、05:52、05:46、05:41、05:46、
05:41、05:52

昨日は1周・約3.7kmのコースを6周でした(予定は8〜9周だった)。
概ね野津幌川沿いを走るので、緩やかな上り下りです。
この時期は風が強いのですが、昨日は下りで向かい風、上りで追い風というコンディションでした。

3周で11kmなんでラップを3周・11kmで並び替え前半と後半を比べると、

06:03、06:08、05:54、05:59、05:38、05:55、05:51、05:43、05:48、05:42、05:52、
05:35、05:48、05:33、06:00、05:35、05:52、05:46、05:41、05:46、05:41、05:52

最初の1周は意識的にゆっくりと走ったので傾向が見えませんが2周目以降は似たラップです。
ペースの上下動が風向きと一致しているとも言えない気がするが、場所によってペースは一致していそうです。
これは新しい発見、というか体感重視なので感じている負荷は同じと言うことかな。

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