ロペットのウルトラチャレンジ

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zoom RSS 今のところ順調

<<   作成日時 : 2016/01/09 12:32   >>

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一昨日のランで右脚脹脛に張りを感じたので昨日は休ランにしました。
今朝は特に何ともなさそうなので1周・約2kmのコースをくるくる回ってきました。
今年に入り途中のラップを確認せず体感重視で走っています。
今日はK6.5で120分の予定でしたが、昨日の休ランがよかったのか思いのほか脚が軽く21km・2:11:43でした。

06:19、06:27、05:58、06:24、05:58、06:14、06:05、06:09、06:13、06:17、
06:21、06:29、06:24、06:22、06:19、06:15、06:22、06:16、06:17、06:15、
06:19

K6.5の設定でしたが体感でもちょっと早めかなと思いながら走っていた。
ペースは上がらないよう気を付けました。

ここ4年間、1月から躓いた感がありますが、今年は今のところ順調。
でも調子に乗って無茶はしないよう気を付けます。

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