ロペットのウルトラチャレンジ

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zoom RSS 右脚脹脛が・・・・

<<   作成日時 : 2016/01/23 12:54   >>

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自宅前の道路、除雪車は雪を左右に寄せていくだけなので車がすれ違うことができない幅になってます。
今月の目標は20kmロングジョグを繰り返すこと。
平日朝ランは立ち上がっていないけど、先週の土日は走っていて気持ちいい感覚だったので期待を胸に走り出した。

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ただ道路は狭く路面はスリッピー、左側の歩道は除雪されていないので車道を走るが駐車中の車が多く危険だ。
なんで今日のコースは歩道中心にした。

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昨夜、人がすれ違うことができる幅まで除雪されています。

で肝心のランですが17km・1:45:23止まりでした。

06:21、06:15、06:17、06:24、06:10、06:21、06:00、06:06、06:01、06:03、
06:10、06:01、06:13、06:06、06:16、06:06、06:33

先週のランで右脚脹脛に痛みを感じた。
さらに昨夜70分、今朝30分の雪かきで腰が重くだるく一抹の不安を抱えながらのランだった。

15km過ぎから不安が現実になり右脚脹脛が痛み出した。
先週とは違いピリッとした痛み、これって一昨年苦しんだときの症状だ。
おそらく神経系だと思う。
ペースを落としたが痛みが消えないので17kmで脚を止めた。

脹脛マッサージ中ですが明日のURC練習会は危ないかもしれない。

今は体感K6.5で走っていますが今日は速過ぎですね。

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