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この土日で目標６０ｋｍ、今朝はいつもとコースを変えて「武蔵国分寺公 園」の円形広場を周回してきました。一周５００ｍのコースを"くるくる" と４０周、公園までの往復を含めて２６ｋｍのランでした。 「武蔵国分寺公園」までは３ｋｍほど、途中に「たまらん坂」というちょ っと急な坂がある。昔、まだ国立駅がなかったころ学生が自転車で国分寺 駅に向かうのに「たまらん、たまらん」と言ったのがルーツとか。 その後、ＲＣサクセションの忌野清志郎(坂の近辺に下宿していたらしい) が、当て字で「多摩蘭坂」というタイトルを作曲したことでこの坂が有名 になった。地図によっては当て字の「多摩蘭坂」で記載しているものある。 バス停も「多摩蘭坂」になっています。 円形広場に着いたのはちょうど６時、散歩・ウォーキング・犬の散歩・ バードウォッチングと結構な人がいる。もちろんランナーもいる。中に はラジコンを飛ばしている人までいた。 公園までのジョグでまだ「歳の鬼あし」のダメージが残っているのを感じ たのでキロ６分前後で４０〜５０周を目標とする。 円形広場の外周の路面はこんな感じです。円形なので常にカーブを走る ことになるのですがトラックほどカーブを感じることなく走ることがで きました。 一周３分で走り始めましたが、３０周当たりから立ちくらみも出始めつ らくなったので４０周：２０ｋｍで止めました。 １時間５１分５６秒(キロ５分３６秒ペース)でした。 少し休んでからクールダウンを兼ねてジョグで帰宅した。本当は３０ｋｍ は走りたかったところですが、前後のジョグを含めて２６ｋｍでした。 (途中で朝食用のドーナツを買って帰りました) "７月末までに１５００キロ！ 残り１２２２キロ" 一周ごとのラップ： 2:56、3:02、2:58、2:59、2:57、2:55、2:55、2:51、2:49、2:49、 2:48、2:48、2:47、2:47、2:46、2:43、2:45、2:41、2:41、2:45、 3:04、2:57、2:50、2:54、2:48、2:48、2:46、2:47、2:49、2:44、 2:40、2:42、2:42、2:41、2:42、2:41、2:41、2:38、2:40、2:40

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